中醫內外兼施抗 臭狐
臭狐 源於刺激性出汗
中醫角度認為，體臭普遍成因源於汗臭揮發，汗液含有尿素，在炎熱天氣或激烈運動後，汗水大量排出，尿素積聚在皮膚，就會形成汗臭。重災區的腋下是最常發出體味的地方，有腋毛掩蓋，再加上衣物及手臂夾着，體臭過度濃烈，大汗腺特別發達，皮膚亦有大量棒狀桿菌，汗水與細菌混合之後，就會分解出擁有惡臭的不飽和脂肪酸，就是臭狐。而另一體臭重災區，就是生殖器官的「濃密」地帶，道理與腋下一樣，體毛與衣物覆蓋在皮膚之上，不易散熱，當然容易引起臭味。
在中醫角度，人體出汗一般會受氣溫、濕度、精神、飲食、藥物、體能狀態等影響。若不因外界刺激而動輒出汗稱為「自汗」。如果是因為進食過辛辣熱食、緊張焦急、勞動過後，又或是天氣炎熱等情況致排汗增多者，則屬正常現象。中醫認為汗症是指不正常出汗的一種病症， 即在安靜狀態下， 全身或局部出汗過多，甚則大汗淋漓，從而衍生 狐臭 。多汗令體表濕潤黏膩，容易併發皮褶損爛、毛囊炎、熱痱、瘡癤等皮膚病。
日常改善習慣
• 直接就莫過於經常洗澡，重點清潔腋下及下體，做完激烈運動後亦應該立即洗澡。
• 有汗臭者不宜穿緊身衣服，這只會令體味難以分散，所以應該穿鬆身衣服，幫助身體散熱。
• 忌吃濃味食物，因為長期進食辛辣及香料味重如咖喱、蒜頭、大葱等食物，會從汗水之中把味道揮發出來。刺激性食物令體內更為熱氣，誘發毛孔排汗更多。這類食物亦有機會減低皮膚抗禦真菌的能力，真菌孳生速度更快，與汗水混合後，便產生體味。
• 抽煙、飲酒會使人體內產生更多的油脂分泌物，加重體味。
• 若是汗臭問題特別厲害，就要剃去腋毛，以避免汗腺的分泌物及細菌黏附在腋毛。
下頁：中醫三方法抗 臭狐
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中醫教煲袪濕湯水
天然驅蚊劑 自製柚子皮防蚊液
清肝去熱茶療清體味
中醫認為汗屬津液一部分，血汗同源，汗出異常是臟腑失調的外在表現，而體臭則是汗孔泄出的一種濁氣，表示體內氣血不和，同時感受了濕熱之毒，薰蒸於體表，以致臭穢難聞。而腋窩出汗屬熱象，多由肝膽為濕熱所致，間伴有脾胃濁滯的表現，服用一些清肝去熱及利濕的湯水茶療，再配合天然的外塗抗臭粉，便能調理身體從根本改善問題。
生地麥冬茶
功效：養陰清熱、生津斂汗
材料：生地黃20克、麥冬20克、五味子6克、烏梅20克、浮小麥20克、丹皮10克、淡竹葉10克、玉竹15克、桑葉10克、甘草5克
做法：
1. 將所有選材洗淨，放入湯煲內加入約5碗水中浸約30分鐘。
2.煲滾後，轉中小火煎約45分鐘即成。
服法：每天1劑，可翻煎
外用抗臭粉
材料：小麥粉、糯米粉、爐甘石粉、明礬粉各30克
用法：將上述四粉混和，適量撒敷於患處。
中醫角度認為解決體臭的方法，不外乎少食濃味及辛辣的食物，減少皮膚刺激及汗水過度揮發，再多飲清肝去熱的湯或茶改善多汗問題。
撰文：Pan
編輯：Heidi Lau
相片：Think stock
參考資料：衛生處網頁
