餵哺 母乳 的好處
母乳的營養:
我想從營養科學的角度分享一下母乳的好處:
1.母乳，特別是初乳(colostrum)含天然的抗體，活免疫細胞，可增強寶寶的免疫力，預防多種疾病，大大減少初生寶寶住院機會。
2.母乳的成份會因應寶寶不同時期的生長需要而調配，母乳的氨基酸組合(amino acids content)，最適合寶寶的成長所需。
3.母乳所含的必需脂肪酸(essential fatty acids)，即人體無法自行製造的脂肪，有助寶寶腦部，眼睛等發育。
4.母乳也有一種複雜的原生營養成份，MFGM乳脂肪球膜(milk fat globule membrane)。MFGM三層磷脂層中包含蛋白質和脂肪，包括DHA及ARA，能支持腦部神經信號快速傳遞，增強寶寶認知能力，甚至行為的發展。除此之外，臨床研究發現MFGM能減少幼兒腹瀉，減少幼兒患中耳炎的機會和減少兒童發燒的天數。
寶寶較易吸引母乳的營養:
即使母乳和牛奶有些營養成份相同，但吸收程度也有分別的。原因是:
- 母乳含有一些酵素(digestive enzymes)，幫助寶寶消化和吸收營養。
- 母乳所含礦物質(minerals)的生物活性(bio-activity)較高，即易於給寶寶吸收和利用。
- 母乳還含乳鐵蛋白(lactoferrin, LF)，乳鐵蛋白是母乳乳清蛋白的主要來源。根據各機構的全球母乳研究，乳鐵蛋白能改善腸道黏膜結構，幫助腸道發展，減少腹瀉。而且乳鐵蛋白能阻止病原菌吸收鐵質，抑制病菌的生長，黏附，達至抗菌效果。還能刺激先天和後天免疫細胞。可見乳鐵蛋白對寶寶的消化系統和免疫功能有很多好處。
所以，我一向鼓勵大家餵哺母乳，因為牛奶和現有奶粉的乳鐵蛋白也比母乳低。
母乳提升寶寶免疫力，認知能力:
我家孩子像其他小朋友一樣，也會間中發燒，但我們不是每次發燒也看醫生。如果是微燒而他精神又好的話，我們有時連退燒藥也不給他吃，因為之前看過一本「養出有抵抗力的孩子」的育兒書，得知「發燒不是壞事，是身體為了與細菌及病毒作戰，而故意提高體溫。但體溫的高低與疾病的嚴重性沒有關係。出世後三個月的嬰兒，如果心情好（能吃，能睡，能玩），就算發燒也不用焦急。」有時候，孩子發燒會靠自己的免疫力對抗病菌。他的抵抗力也算好，發燒天數不多。
除了抵抗力較好，他的認知能力也發展良好，無論是健康院的姑娘或幼兒園的老師也稱讚過他呢！我想這跟他吸收母乳原生營養和自小喜歡閱讀也不無關係。
給寶寶一定要給最好的營養，因為孩子出生首兩年是身體和腦部發展的高峰期。最好的營養對寶寶的成長，認知能力的發展和免疫力帶來重大終生正面的影響。
斷奶後也要維持均衡飲食習慣:
直至寶寶不只靠母乳成長，便要養成孩子均衡飲食的習慣，攝取各大營養素，如雞蛋，豆腐提供優質蛋白質，如沙甸魚，鱈魚含較多DHA，乾果(腰果，核桃)含維他命B群，蕃薯，菠菜含維他命E，這都是腦部發展需要的營養素。
母乳餵哺對媽媽的好處:
除了對寶寶好，母乳餵哺對媽媽亦有好處:
–有助消減懷孕時增加的體重
–減低患乳癌和卵巢癌的風險
–幫助子宫收縮，減少產後出血
最重要是透過母乳餵哺的親密接觸，能促進親子感情和關係。
想給孩子和自己最好的，當然選擇母乳餵哺。但千萬不要過份堅持給全人奶而給自己壓力，或為了追奶而不停泵奶，而減少親子時間。享受餵人奶的過程是很重要的，因為快樂的媽媽才會帶出快樂的孩子。各位媽媽加油!
