Back to School 開學裝備 大全

撰文：王碧姬、Irene Lok
攝影：Alison Kwan
模特兒：Nicole Wong & Hayden Tsang

最潮健康書包

專家貼士

選購背囊式書包

家長應為小朋友選購背囊式書包，讓兩邊肩膊平均受力，而且兩邊肩帶要夠闊和應配備軟墊；同時設有胸帶和腰帶的書包可將重量分散。書包裏最好有將書本固定的索帶，可盡量把書本的重量集中在貼近背部的位置，亦應按小朋友的身高體形去選購大小適中的書包；質料宜輕薄，可有助減輕重量。

買書包先試孭

市面上的護脊書包都強調利用了人體工程學，根據脊骨弧度設計，可緊貼學童背部，把壓力分散並轉移到脊骨各處。但在購買時家長還是要讓小朋友試孭一下，並在書包內放一些重物，測試書包是否真正適合小朋友的脊骨弧度。

書包重量少於體重1/6

背囊式書包所背負的重量不應超過小朋友體重的6分之1。以一個55磅的小學生而言，書包的重量不應超過9磅。部分小學生每天要背負一個重達15磅的書包上學。家長應監督及提醒孩子每天執拾書包，避免孩子攜帶不需要的物品回學校。

正確孭書包姿勢

書包應孭在肩膊和腰的中間，不宜太高或太低。兩邊肩帶落在肩膊上，並將胸帶和腰帶扣上，使書包緊貼背部，避免書包因下墜、遠離背脊而拉傷頸部肌肉，也影響骨骼生長。

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