發燒溫度｜幾度才算發燒？5大量體溫方法結果一文看清 耳溫/額溫/腋溫
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發燒溫度｜幾度以上以上的體溫被視為發燒？許多人可能會回答「38℃」。然而，這個答案可以說「對也不對」，因為 38℃ 指的是身體內部的中心溫度，例如直腸內或耳道內的溫度，而不是體表溫度。因此，測量方法和身體部位的不同會導致不同的結果，如額溫、口溫、肛溫、耳溫、腋溫。現在，我們將帶您深入了解有關測量體溫的一些小知識，以幫助您更準確地評估自己的身體狀況。
發燒溫度｜五種不同的體溫測量方式
根據國家衛生署的資料，發燒通常被定義為體內核心溫度≥ 38℃，但在 37.5℃ 與 38℃ 之間的體溫也可能被視為「輕微發燒」。因此，除了關注絕對數字外，我們還應該考慮平常的體溫以及其他症狀來判斷是否發燒。 有五種測量體溫的方式，超過這個溫度可能表示您有發燒的風險！
- 額溫：37.5℃（準確度相對較差）
- 口溫：37.5℃
- 肛溫：38℃
- 耳溫：38℃
- 腋溫：37℃
通常情況下，我們使用以上五種方法來測量體溫，其中以肛溫最接近內部體溫，而耳溫與肛溫之間存在高度相關性，因此38℃可以作為判斷標準。
然而，儘管額溫、口溫和腋溫等常用的測量方式已經擁有紅外線技術，但它們仍然容易受到皮膚、黏膜和血管收縮等因素的影響，因此通常情況下，額溫和口溫可能比肛溫和耳溫低0.5℃。平均而言，腋溫比肛溫低0.8至1℃，所以在測量時，應該考慮這些差異並進行修正。
發燒溫度｜減少體溫測量誤差的方法
稍作等待 在使用額溫槍、腋溫計等工具進行測量時，誤差通常相對較高。此外，身體的表面溫度受到許多因素的影響，因此在測量體溫之前，應該注意以下幾點：
飲用熱水、進行運動、享受三溫暖、長時間暴露於陽光下、穿著過多衣物都可能使體溫上升。因此，在測量體溫之前，建議靜坐休息15至30分鐘，以獲得更準確的結果。 對於使用電子體溫計的情況，應定期校正，以避免誤差。 當使用電子體溫計測量腋溫時，應該夾緊體溫計，並至少等待1分鐘的時間，以獲得較為準確的測量值。
發燒溫度｜每天記錄體溫才能檢測異常狀況！
由於每個人的核心體溫不同，有些人可能本來就有較低的體溫，例如35至36℃，因此只要達到37℃，就可能被視為輕微發燒；而有些人的基準體溫則較高，可能達到37℃，因此必須達到38℃才算是發燒。因此，在測量體溫時，最好每天早晚進行記錄，以便觀察體溫是否出現異常變化、突然升高或下降。
圖片來源：unsplash
