【長壽秘訣】加州研究：子女越多與父母相聚 父母越長命
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長壽 原來可以好簡單，其實子女想孝順父母，與其買昂貴的補品或健康食品，倒不如抽時間陪在他們身邊，更為直接有效。根據加州大學研究顯示，原來子女多陪伴家人，長者多與朋友或家人相處，不但可以增進家人之間的感情，更能令長者長壽！作為子女的你，不妨多陪伴身邊的長者，對跟他們聊聊天，了解一下他們的需要。
撰文：TSY｜圖片來源：Shutterstock、新傳媒資料庫｜編輯：PC
長壽 與孤獨感掛勾
長壽 與孤獨感有關，是次研究主要由美國加利福尼亞大學進行，研究指出，孤獨感對長者長壽與否有莫大影響。研究調查了1600位平均年齡71歲的受訪者，發現近23%的孤獨老人，在研究進行的6年間過身，而身邊有人陪伴的長者，死亡率能下降至只有14%，反映長者身邊越有家人或朋友陪伴，就會越長壽。
長壽關鍵 – 陪伴的重要性
一位專門老年服務的社工告訴我們，「希望有人了解自己、珍惜自己、和與自己相處愉快⋯都是人一生的需求」。尤其長者，他們之後的人生很多都用於「想念」。
長者更懂得與朋友相處
由於長者在年輕時已經有很多與不同朋友相處的經驗，他們會更加知道哪些朋友適合或不適合自己。因此，他們亦更能忍受朋友的缺陷甚至是怪癖。
要多關注長者的人際關係發展
除了家人，我們也可以鼓勵長者多點認識同齡的朋友，因為同齡的朋友一般有更多的共同背景和話題，他們可以一起與社區有更多的連結，過更豐盛的晚年。
多與長者相聚
多與長者相聚不但可長壽，從長者的生活經歷與智慧，其實我們都會有所得著。捨棄看一兩集韓劇的時間，與家中長輩聊天，聽聽他們的故事、與他們來個擁抱吧。
常見問題：
除了家人陪伴，還有什麼方法是長壽因素？
可以鼓勵長者多點認識同齡的朋友也是長壽秘訣之一！
陪伴長者的重要性？
「希望有人了解自己、珍惜自己、和與自己相處愉快⋯都是人一生的需求」。尤其長者，他們之後的人生很多都用於「想念」。
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參考資料：衛生處網頁
除了家人陪伴，還有什麼方法是長壽因素？
可以鼓勵長者多點認識同齡的朋友也是長壽秘訣之一！
陪伴長者的重要性？
「希望有人了解自己、珍惜自己、和與自己相處愉快⋯都是人一生的需求」。尤其長者，他們之後的人生很多都用於「想念」。
