面黃4大原因 中醫推薦穴道按摩+1款茶飲解決

文：樓中亮中醫博士 ｜圖片來源：樓中亮中醫博士、shutterstock｜ 編輯：Ariel

面黃漸漸年輕化 中醫舉出4大成因

以往大家都以為臉色蠟黃，是年齡到了才需要憂心的事，殊不知受面黃問題所困擾的年齡層最近漸漸下降。除了紫外線曝曬會傷害肌膚，不良的習慣也是面黃的元凶。

如果不改善這些壞習慣，就算用再貴的保養品，面黃的情況還是難以解決，因此大家一定要從根本解決問題，改善下述壞習慣。

以下有4個造成肌膚暗沉蠟黃的原因：

1. 血液循環不良

肌膚的新陳代謝差，就容易失去紅潤感，面部沒有血色，自然看上去比較黃，而且色斑也會顯得明顯。

2. 角質堆積

代謝差造成老廢角質過度堆積，角質層增生像死皮，觸感粗硬。當面部角質比較厚，和會讓面色看上去比較黃。

3. 糖化

甜食與油炸食物會產生過多的糖化終產物（AGEs），其本身為黃褐色，讓肌膚更染上一層黃。如果你有面黃問題，就要注意飲食，拒絕下午茶的甜品，和宵夜常見的薯片。

4. 食煙

煙仔中的尼古丁與焦油會消耗體內維他命C，使抗氧化能力減弱，加速肌膚老化，導致面黃。

按摩3個穴位 改善面部循環、不再面黃

想要改善血液循環，不再面黃，除了多做運動，也可以多按摩穴位，促進臉部的循環，氣色也會跟著好起來。
臉部有３個穴位都十分適合大家每日按摩，讓大家血液循環活起來，拍照不再需要美圖APP，氣色也能100分。每一個穴位都有不同的按壓方式，樓醫師就把按摩方法整理成以下圖片：

面黃可喝淨白美顏茶

紫外線傷害下，皮膚容易變得暗沉無光，有黃褐斑想要恢復光釆的人，可以試試以下茶飲。

材料

玉竹10公克
麥門冬5公克
枸杞5公克

做法

講所有材料洗淨後，加入1500~2000毫升的水煮來喝，一週喝2-3次。

常見問題
問：為什麼會面色黯黃？
答：常見原因有4個，其中一個原因是血液循環不良。
問：面色黯黃可以如何解決？
答：可以用食療方法，喝淨白美顏茶，又或者按摩3個穴位。

參考資料：衛生處網頁