41歲姚子羚靠6招減肥凍齡 曾因身形被同學恥笑
姚子羚以前原來是肥妹仔
別看姚子羚現在身材纖瘦,之前她曾在《胡說八道真情假期》中自爆,以前在澳洲讀書的時候竟然是個肥妹仔!不但身形比現在大一個碼,還被同學取笑「豐乳巨臀」,實在很難想像。
![姚子羚,減肥,凍齡](https://imgs.sundaymore.com/wp-content/uploads/2018/07/nhv4dxh3MJN7gxp/01_8026673025b436302188b9-800x450.jpg)
姚子羚靠6招練成23吋纖腰甩掉出道嬰兒肥
姚子羚的首部電視劇是2003年青春劇《當四葉草碰上劍尖時》,當年外表清純的她飾演學生藍雪文,是劇中的第三女主角!只見初出道的時候雖然沒有讀書時那麼腫脹,但仍是肉肉的,某些角度都會顯現出包包臉。
![姚子羚,減肥,凍齡](https://imgs.sundaymore.com/wp-content/uploads/2018/07/nhv4dxh3MJN7gxp/05_18997017505b436416823d8-800x587.jpg)
如何減肥但又不減胸,相信是很多女生都十分關注的議題。姚子羚從被人笑「豐乳巨臀」的肥妹仔,到現在練成23吋纖腰,而且胸部依然豐滿,令大家都大呼羨慕。
1. 改茹素!
![姚子羚(圖片來源:IG @姚子羚)](https://imgs.sundaykiss.com/wp-content/uploads/2021/12/screen-shot-2021-12-16-at-5.35.05-pm_152540867661bb0864a05aa.png)
姚子羚近年改茹素,而肌膚狀況也明顯改善了。她曾經表示,身體內在的保養非常重要,因為身體狀況的好壞會直接影響肌膚狀態!自從改茹素後,姚子羚比以前吃更多蔬菜和纖維,人體也自然排出更多毒素,令皮膚也變好!
2. 早餐前先飲一杯飲暖水
![(圖片來源:IG @姚子羚)](https://imgs.sundaykiss.com/wp-content/uploads/2021/12/screen-shot-2021-12-16-at-5.40.18-pm_95197182761bb098606236.png)
姚子羚在早餐前都會先飲一杯飲暖水,有助暖胃和促進新陳代謝。如果那天不想喝清水,便會用檸檬水、紅棗水等代替。
3. 少食多餐
姚子羚採用少食多餐的方法,使自己每餐保持在約7分飽的狀態,而且都會儘量避免吃宵夜。不過如果拍劇要吃宵夜的話,她會選擇只食菜,並在第二天做運動保持身材。
4. 定期做運動!
不要以為姚子羚身形苗條就不用做運動,其實她每兩個星期也會去行山或跑步,能放鬆心情之餘,又可以消耗卡路里!除了行山和跑步,姚子羚也有去健身室的習慣,她笑言,去到 Gym room 踩腳踏機,更可以減手臂!
![(圖片來源:FB @姚子羚)](https://imgs.sundaykiss.com/wp-content/uploads/2021/12/69554214_2441104245977897_1467011926092414976_n_117144057261bb09d25d73b.jpeg)
步入輕熟女的年紀,即使天生麗質,依然要靠後天保養!除了飲食習慣外,姚子羚平日也會用護膚品,而最近她就分享自己是敏感肌,因此喜歡用無添加的護膚品,無論是冬天夏天,她也十分重視滋潤肌膚!想跟姚子羚一樣凍齡,就要學足她的姚子羚保養法則!
6. 保持心境開朗
除了外敷的產品,保持心境開朗也是護膚凍齡非常重要的一環。姚子羚經常與閨蜜好友一起聚會、去旅行,愉快的心情能平使人容光煥發,自然皮膚更好。
![契仔Brendan生日(圖片來源:IG@姚子羚)](https://imgs.sundaykiss.com/wp-content/uploads/2021/12/screen-shot-2021-12-16-at-5.45.21-pm_77196875761bb0aba7713c.png)
姚子羚的瘦身方法是什麼?
有6大方法,包括食素食。