田蕊妮瘦身餐單大公開 30吋水桶腰大縮水 45歲重現少女23吋小蠻腰
田蕊妮勁減7吋腰 瘦身餐單大公開
田蕊妮曾主持TVB話題節目《女人四十》引發一眾女性觀眾的共鳴，女人四十真係老？女人四十身材不在？自從阿田2013年榮升視后，有更多機會擔當主角，現時保持住23吋纖腰完美身材的阿田，原來最高峰試過30吋腰！一同了解田蕊妮的瘦身方法啦！
田蕊妮瘦身靠老公幫手
田蕊妮瘦身成功，成功練成纖腰，勁減5kg，就是靠背後的軍師，老公杜汶澤。杜汶澤之前也練到一身爆肌，兩口子一起瘦身都是一件浪漫事！田蕊妮依家不時會分享自己去Gym嘅相，之前接受訪問時，她曾透露與老公兩人經常相約行山運動。除了多運動，軍師杜汶澤更為田蕊妮做營養師，指點飲食。阿田就於Instargram大方公開她的雞胸瘦身餐單！
田蕊妮公開雞胸瘦身餐單
田蕊妮瘦身以烚雞胸作基礎，再配搭其他蔬菜來做她的瘦身食譜。雞胸提供足夠蛋白質，而且油脂較少，適合減重人士食用。為了瘦身期間不會因食得太清淡而有沉悶感，以燒烤方法處理雞胸，瘦身餐也可以很美味！再配合適當的運動，人人都可以像阿田一樣有23吋腰！
水煮雞胸食譜
材料：
雞胸肉／蛋白／鹽／水
做法：
1 將雞胸解凍。
2 將雞胸肉切成薄片。
3 在碗中放入切好的雞胸，加入適量的鹽、水和蛋白調味，攪拌，靜置15分鐘待吸收。
4 煮滾一煲水，待水滾之後立刻關火，放入雞胸肉，蓋上煲蓋約8分鐘即成。
參考資料：衛生處網頁
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