網傳「萬試萬靈」腰痛藥方有冇用 中醫解腰痛4成因+1食療舒緩

坊間熱傳藥方 針對扭親、肝腎不足 3類人士慎服

腰痛是日常常見的求診問題，有些痛是在活動時出現，但有些痛就算是在不動時也在痛。

坊間藥方的食材包括：續斷、杜仲、枸杞子、丹參、黑木耳，註冊中醫師彭明慧就有以下點評：

• 續斷、杜仲和枸杞子都是補肝益腎的選材，而丹參和黑木耳則有舒筋通脈的功效
• 但未必對每種腰痛都有效，腰痛的原因相當多，上述藥方藥物方組一般對因結構性的腰痛（體位不正、閃傷挫扭）或肝腎不足的腰痛才會有比較明顯的效果。
• 須留意：孕婦、經量過多、服食抗凝血藥物等人士慎服

腰痛的4大成因

及症狀

腰痛的成因其實相當廣泛，不同的成因有不同治療方法，不可一概而論。

腰痛原因1. 椎間盤突出

• 腰椎或椎間盤相關的疼痛是比較深層的，通常按壓不到，是隱約深層的疼痛。
• 若是比較輕微的椎間盤突出，痛感會在臀部跟腰部的地方，造成腰痛；
• 若是比較嚴重的疼痛則會壓迫到神經，就會從臀部開始往下，連腿部也會跟著痛，然後依照神經的分佈產生不同的麻木感。

腰痛原因2. 肌肉痠痛

• 若臀部痛或腰痛，可以壓得到痛點，就比較偏向是肌肉疼痛。

腰痛原因3. 腎臟發炎

• 從骨盆與腰交界之處，約第四、第五腰椎的地方順著肋骨摸，摸到跟脊椎交界的地方就是腎臟，容易和腰痛混淆。
• 若這個地方輕輕敲下去就有痛感，表示腎臟可能有發炎積水或感染的情況。

腰痛原因4. 經行腰痛 / 婦科疾病

• 腰痛和子宮、卵巢、盆腔等都脫不了關係
• 許多女性在經期或多或少都有腰痠背痛的現象，嚴重時感覺腰部出現壓迫性的疼痛，直到月經結束才會逐漸減輕。
• 中醫認為腰痛多由腎氣不足，肝鬱氣滯或寒凝血瘀蘊積而致氣血停滯不暢，不通則痛，故出現腰痛。
• 腎主生殖，月經屬生殖範疇，腎與腰關係密切，腎氣不足難免腰痛膝痠。

3大方法緩解腰痛

1. 要注意保暖，避免著涼，可以熱敷腰部緩解腰痛。
2. 不能做劇烈運動
3. 忌吃冰冷、味酸與刺激的食物

腰痛食療食譜推薦

田七杜仲狗脊茶

此藥方的功效包括補腎強骨、通脈養血。不過注意以下人士忌服，孕婦、經量過多、服食抗凝血藥物等人士。

材料

生熟田七 各2錢

杜仲 8錢

狗脊 5錢

陳皮 1.5錢

做法

1. 將材料沖淨，用750毫升水浸泡30分鐘
2. 大火煲滾後轉小火，熬約35-40分鐘即成
3. 溫服，可每天服用。

參考資料：衛生處網頁