排卵期症狀｜5大徵兆＋排卵期計算法＋科學協助！做好準備懷孕功夫

Jul 19 2023

排卵期症狀｜要成功懷孕，先清楚知道排卵期症狀絕對是關鍵，因為排卵期是女性受孕能力最高的時期，在這個時期進行性行為可以增加懷孕機率。那何時才是處於受孕的最佳黃金時機？在進入排卵期時，女性身體會出現一些微細的排卵期症狀，對於月經週期不太規律的女性可密切留意着身體信號，以判斷是否已到了排卵期。想趕在明年迎接龍B前，不妨看看以下常見的排卵期症狀，做好準備懷孕功夫啦！

排卵期症狀｜1. 陰道分泌物的變化

在排卵期間，由於荷爾蒙水平的變化，女性陰道分泌物可能會發生變化。不論是即將排卵或正在排卵，其一排卵期症狀便是宮頸黏液通常會變得更旺盛，女性可能感覺到陰道的濕潤感增加。從觀察宮頸黏液中，可見其清澈透明，不像排卵期前般黏稠，質地如生雞蛋的蛋白一樣。當妳用手指沾取一些分泌物的時候，會發現分泌物變得滑膩稀薄，黏液更具有伸展性和彈性，延伸的長度可達到數厘米，形成一條線。若妳的分泌物呈現上述狀態持續2至3天，也正是出現排卵期症狀，表示正屬女性最易受孕的大好時機，種種特性均有助精子順利地與卵子結合。

排卵期症狀｜2. 基礎體溫上升

另一排卵期症狀是女性的基礎體溫在排卵期後可能會略微升高，即指在早上起床尚未進行任何活動前所測得的體溫。當卵子釋放的時候，女性卵巢產生的黃體素水平會上升，而基礎體溫會隨著體內的雌激素和黃體激素產生變化，導致基礎體溫升高。一般而言，從連續幾個月測量排卵前溫度作基礎體溫紀錄來看，排卵當日會上升約攝氏0.3至0.6度，並保持高溫數天，直至下次月經到來時體溫才會恢復至較低水平。

排卵期症狀女性在排卵的時候，早上起床時的基礎體溫也會出現稍微上升，助確定過去的排卵時期。（圖片來源：PixtaStock） — 女性在排卵的時候，早上起床時的基礎體溫也會出現稍微上升，助確定過去的排卵時期。（圖片來源：PixtaStock）

這種很普遍的排卵期症狀，需要一段時間的觀察和紀錄，建議每天在相同的時間進行測量，並將結果記錄下來，以建立自己的體溫變化模式。請注意：體溫上升僅在排卵後才會發生，因此無法用於預測即將排卵的日子。

排卵期症狀｜3. 排卵痛

有些女性在排卵期間可能會經歷「排卵痛」，下腹部可能會感到輕微疼痛或不適，是一種是很常見的排卵期症狀。在排卵當天，卵巢釋出卵子時會刺激到腹膜，導致疼痛通常出現在單側或兩側的下腹部，是一種輕度到中度的隱隱作痛或劇烈的刺痛。有些女性更可能會伴隨著其他輕微的症狀，如腹部或乳房脹痛、噁心、頭痛等，與月經前出現的腹脹症狀類似。排卵痛的持續時間卻因個人而異，有可能只是持續幾分鐘到幾小時，也有可能持續痛足一整天，不過並非所有女性都會有這種明顯的排卵期症狀。

排卵期症狀｜4. 陰道少量出血

有不少女生在排卵期陰道出現輕微且短暫的出血，屬於很正常的排卵期症狀之一。這種情況是由於成熟卵子的卵泡破裂時，輕微損傷卵巢表面的血管，導致陰道常出現少量血絲或點狀出血，血液的顏色多呈紅色到深棕色間的顏色，有機會令伴隨分泌物同樣跟著變色，一般出現2至3天便會停止。萬一出血量較多、顏色變得鮮紅、持續時間太長，建議需要作進一步的醫學評估和診斷。

排卵期症狀｜5. 性慾增強

女性進入排卵期的一個比較明顯的排卵期症狀，排卵期間可能會感覺到更有性慾或性慾的提升。因為排卵期釋放大量荷爾蒙，對性慾產生影響，包括對性行為的興趣增加、性幻想增加、對性伴侶的吸引力增強。加上排卵期間宮頸黏液的量較多，且變得更潤滑和滑膩，使女性的性慾特別高漲，這種排卵期症狀也是身體對渴望懷孕的直接表現，暗示已經進入該月的「黃金受孕期」。需要注意的是，性慾變化也可能受到其他因素的影響，如個人壓力、情緒狀態、生活狀況等。

排卵期症狀基於排卵期間會釋放大量荷爾蒙的緣故，有些女性可能會感覺到性慾增強。（圖片來源：PixtaStock） — 基於排卵期間會釋放大量荷爾蒙的緣故，有些女性可能會感覺到性慾增強。（圖片來源：PixtaStock）

症狀以外較為科學的計算法

要推算排卵時間，不應該單單依賴觀察自身排卵期症狀，最好結合「排卵期計算法」一起使用，以提高排卵期準確性。排卵期計算法是一種基於女性月經週期的方法，來估計女性的排卵時期，通常在月經週期的特定時間內發生。

根據一般情況，排卵通常發生在月經週期的一半，大致在月經週期的第14天開始算起。正常且穩定的月經週期平均為28天，那麼排卵期將約在第14天。相反，不是每個女性的月經週期都是28天，有些女性可能擁有更長或更短的月經週期。要推測每次排卵的確切時間點，可將月經週期的總天數減掉14來計算。例如妳的月經週期是21至32天，排卵期範圍可能提早在月經週期的第7天就排卵，或是延後到月經週期的第18天（21-14=7，32-14=18）。

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當妳計劃懷孕時，雖然前面提到的排卵期推算法和觀察排卵期症狀的方法能夠幫助妳估算排卵期，但它們並不能提供100%的確定，讓妳知道自己是否正在排卵。為了將成功受孕機會提升至最大，現今科技已有一些方便實用的排卵測試工具，當中使用電子排卵測試棒可以提供更可靠的排卵預測，以最直接且準確的科學方式預測排卵時間，通過測量女性體內的黃體生成素，便能夠找出每個週期的最佳受孕時間。相較於傳統的排卵期推算法和觀察身體症狀的方法，這種電子排卵測試棒更為準確可靠。因此，它可以成為提高懷孕成功率的有力工具。

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