準備懷孕｜受孕期是甚麼？排卵期如何計算？1招增加龍B Bingo成功率

Q: 如果準備懷孕，受孕期重要嗎？

對於正在準備懷孕的妳，首先要清楚了解受孕期的一些概念。是由於受孕期的持續時間在每個女性身上可能都會有所不同，但... 詳情請看

Jun 9 2023

準備懷孕｜明年即將迎來龍年，每逢「龍年效應」BB出生率特別高，很多夫婦都計劃想迎接龍仔龍女，希望取得其「人中之龍」的好意頭。要把握造人時機，一定要及早掌握受孕期，並開始策劃備孕時間、了解排卵期和準備懷孕前的注意事項等。本文將為大家列舉有關準備懷孕前必須知道的資訊及一系列準備懷孕功夫，讓妳輕鬆找對最佳懷孕期，提升龍B中獎率！

準備懷孕妳要知1：甚麼是受孕期？

對於正在準備懷孕的妳，首先要清楚了解受孕期的一些概念。受孕期是女性受精卵成功著床在子宮壁上並開始發育的階段。在一個典型的受孕周期中，女性在排卵期會從卵巢釋放一顆成熟的卵子，該卵子很快被推進到輸卵管中。如果這個卵子成功與精子相遇時受精，進而形成受精卵並進入子宮。受精卵會在子宮內移動，最終著床在子宮壁上。一旦受精卵著床成功，它開始分化並發育成胚胎，從而開始懷孕的過程。

由於受孕期的持續時間在每個女性身上可能都會有所不同，但受孕期通常為受精卵進入子宮後的6到10天。受孕期對於準備懷孕的女性來說是一個非常重要的時期，因為在受孕期內，如果受精卵成功著床並發育正常，女性便有可能懷孕。如果受精卵沒有成功著床，就不會導致懷孕，並會萎縮而死亡，使子宮內膜隨之剝落出血，再經由子宮頸及陰道排出，這個過程正是女士每月所經歷的月經。了解受孕期可以幫助準備懷孕的女性更熟悉自己的生育周期，並選擇適當的時間來嘗試懷孕。

準備懷孕妳要知2：如何計算排卵期？

一般而言，排卵期是女性月經週期中的一個特定階段。在排卵期前，卵巢會釋放愈來愈多的雌激素，促使子宮內膜變厚，為受精卵的著床做好準備，以營造一個有利於精子生存的環境。當雌激素升高到一定的程度同時，另一荷爾蒙「黃體生成素（LH）」的水平也會上升。黃體生成素激增後的24至36小時將會達到最高峰，繼而導致一夥成熟的卵子從卵巢中排出來，這個過程稱為排卵。因此，排卵期是女性的最易受孕日子，因為在此期間卵子和精子的相遇機會最高。如果夫妻計劃準備懷孕，他們可以在排卵期間增加性行為的頻率，以提高受孕機會。

準備懷孕了解排卵期對於準備懷孕的夫妻至關重要，在該時期增加性行為的頻率，可提高懷孕的可能性。 — 了解排卵期對於準備懷孕的夫妻至關重要，在該時期增加性行為的頻率，可提高懷孕的可能性。（圖片來源：PixtaStock）

但如何計算妳的黃金受孕期？對於月經週期正常且穩定的準備懷孕女性來說，月經週期平均為28天，排卵通常發生在月經週期的中間，即是月經週期開始算起的第14天左右。然而，並不是每個女性的月經週期都是28天，有機會是更長或更短的週期，所以每次排卵確切時間點都可能有所不同。若月經週期不規律，排卵期便變得難以預測，加上外在的壓力或疾病等因素影響，令在排卵期間也不能保證100%受孕。

準備懷孕妳要知3：排卵期間女性身體有何症狀？

除了依靠經期推算排卵期，觀察身體的變化狀況也是判斷是否進入排卵期的一種方法。在排卵期間，女性身體因荷爾蒙水平的變化而出現一些變化和症狀，例如排卵期陰道分泌物量明顯增加，並呈透明且有彈性，質地就像生蛋白一樣的粘液。此外，部分女性可能會感到輕微的腹部不適或腹痛，乳房的敏感度也可能增加，伴隨著乳房脹痛或乳頭出現疼痛，這種感覺通常持續短暫時間。一些女性還可能注意到陰道有輕微地出血、基礎體溫上升、性慾較高漲等，但並不是每個準備懷孕的女性在排卵期都有以上的排卵特徵。

準備懷孕妳要知4：精子和卵子的存活時間與受孕機率有甚麼關係？

在計劃準備懷孕時，最重要是確保精子和卵子有機會在排卵期內相遇。由於女性每個月只排卵一次，實在難以精準預測排卵的時間。加上卵子在排卵後大約只能存活12至24小時，從卵巢釋出的卵子只有在這段時間內才有可能受精，而精子的存活時間則可長達5天。如果女性在排卵前幾天與男性發生性行為，精子便可在卵子釋放後等待受精。因此，由排卵前5天到排卵後1天的期間皆是卵子和精子的相遇最高機會，許多夫妻在計劃準備懷孕時會特別關注這個黃金受孕期。

另外，要注意的是成功受孕並不僅取決於精子和卵子的存活時間，還受到多種因素的影響，如精子品質、女性生殖道環境等。例如過長時間缺乏性行為會令在男性體內存留過久的精子質量下降，定期的性行為可以促進新鮮精子的生成，同時有助排出老化或異常的精子，維持男性精子質素，避免影響受孕機會。可是準備懷孕的夫妻切勿為了達到懷孕的目標，而過度頻密的「交功課」，這可能對夫妻關係和身心健康造成壓力。

準備懷孕夫婦之間要保持開放的溝通，確保尊重彼此的行房需求和舒適度，以免失去原本的愉悅親密體驗和情感連結。 — 夫婦之間要保持開放的溝通，確保尊重彼此的行房需求和舒適度，以免失去原本的愉悅親密體驗和情感連結。（圖片來源：PixtaStock）

準備懷孕妳要知5：如何找出最易受孕日？電子排卵測試棒有效嗎？

以上提及的排卵期推算法和觀察身體徵兆方法並不是百分之百準確，不能單憑這些方法確定自己是否正在排卵。為了更精準地掌握自己的排卵時間，將成孕機會提升至最大，現今的科技已經提供了一些方便易用的排卵測試工具，其中電子排卵測試棒能以最直接、準確的科學方式預測排卵時間，透過檢測準備懷孕的女性體內的黃體生成素，找出每個週期的最佳受孕時間。

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