孩子4大心理防衞機制
撰文：李敏
相片：Thinkstock
4大心理防衞機制
阿李媽媽記得小時候，一次跟鄰居孩子去玩，卻被欺負，但又怕父母知道後不批准再出外玩耍，因此一直把負面情緒隱藏，隻字不提，盡量不去再想被欺負的細節，正如成年人說：「唔好再提。」
抑制（Repression）
「抑制」（Repression）就是不再消耗能量思考，以減少痛苦的自我保護。不提傷心事，有好有不好，的確可以減少負面情緒，但就沒有面對問題，因而亦沒有解決方案。
投射（Projection）
相反地，「投射」（Projection）就是在不知不覺間把自己的想法向外投放到別人身上，例如：以小人之心度君子之腹，把其他人也拉了落水，減少自己的罪惡感。
做父母的可能會遇上一種情況，聽到外人激讚自己的孩子有教養，一方面會很高興，但另一方面心中又暗想：為何孩子對別人總是禮禮貌貌，給人最良好的印象，但回到家裡就對父母不那樣客氣，甚至把外面的負面情緒帶回家並發洩在家人身上？
轉移（Displacement）
心理學的解釋，這就是「轉移」（Displacement），自己做完出氣袋，就找一個對自己沒威脅的人來出氣。阿李媽媽知道很多父母都明白這種事情，而且很願意配合當出氣袋，只是不知這也是孩子的心理防衞機制。不過，凡事不用作無謂的犧牲，沒有人該成為別人的發洩對象，遇到家人有負面的情緒，可以引導對方透過傾訴或娛樂等方法來放鬆心情，而不是拿家人來出氣。
反向（Reaction Formation）
面對青春期子女，我們會明白其躁動的源頭，所以不聽話、駁嘴、做跟父母意願相反的事，這種反叛其實也是一種自我防衞機制，明明很喜歡一個人，但因為那種不肯定、不知所措而表現出很討厭他／她，以此來蓋掩自己的真正感受，這被心理學稱為「反向」（Reaction Formation）。
抑制、投射、轉移和反向，跟據心理分析學鼻祖佛洛伊德和其女兒安娜的說法，防衞是出於潛意識，連當事人也不自覺。無論是自覺還是不自覺，不只孩子有這些自我保護方法，其實也經常出現在成年人的行為中。
