開學用品清單！幼小同學跟住執捨 實無甩漏｜返學用品清單2025

媽媽須知開學合集！幼稚園、小學開學用品清單全面睇

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1.幼稚園開學用品清單
2.小一新生 開學用品清單
3.揀書包3大要點及護脊操
4.揀返學鞋貼士！
5.開學無難度！6招助孩子輕鬆開學

1.幼稚園開學用品清單

幼稚園開學用品清單

1.返學鞋襪（白色襪子、白色波鞋）

2.校服、運動服

3.白色背心底衫

4.換洗的內衣褲、尿片(學習褲)

5.姓名貼

6.水壺

7.茶點用品（有蓋杯子、毛巾盒、小餐盒）

8.手巾

9.紙巾

10.圍兜

11.學生相

12.幼兒預防接種卡或幼兒健康手冊影本

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2.小學生開學用品清單

小學返學用品清單

1.書包

2.校服

3.黑鞋、白波鞋

4.白襪（或灰襪）

5.鉛筆盒／筆袋

6.文具（擦膠、間尺、鉛筆）

7.書套／包書膠

8.姓名貼

9.餐具（餐墊）

10.水壺

11.視藝堂用品（彩色筆 、蠟筆、剪刀 、膠水、白膠漿、膠紙）

12.紙巾/手巾仔

13.資料夾

14.輕便雨衣

15.疫苗接種記錄卡影本

16.學生相

小貼士： 以上所有物品需寫上姓名或貼上姓名標籤，以免物品遺失。

建議家長同小朋友一齊準備開學用品，一方面可以教識小朋友用品用途，一方面俾小朋友有開學嘅準備。一切準備就緒，就萬無一失喇！

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3.揀書包3大要點及護脊操

書包是開學的必需品！開學在即，學生們又要背住沉甸甸的書包上學，特別是小學生正值發育年齡，背部長期負重會影響脊骨發展。不想子女脊骨有問題？不妨聽聽脊醫的意見，教你如何揀選合適書包之外，以及多個保護脊骨的方法。

專業脊醫並不建議使側揹式的書包，由於書本重量會側重一邊，容易造成「高低膊」的情況出現。雖然明白書本重量有時難以控制，但學童應養成勤執書包的習慣，將書包重量盡量保持在本身體重10%-15%或以下。縮短肩揹時間之外，亦要定時做伸展的護脊操。

按此查看：書包超重影響學童脊骨 介紹3大揀書包要點及護脊操詳細資料

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4.揀返學皮鞋及波鞋的3大原則

按腳形揀鞋
如小朋友腳形較闊，宜選擇鞋頭較闊的鞋，以免鞋頭太窄「夾腳」。鞋跟亦要夠硬身，才能承托小朋友的重量，太軟則容易左搖右擺，未能固定腳部。

買鞋預一隻手指位
小朋友要穿上襪子試鞋，試鞋時在不屈腳趾的情況下，將腳趾挺到最前，並預留腳部生長空間，站立時鞋尾尚餘一隻手指位就算合適。

留意腳部問題
建議小朋友買鞋前先驗腳，若發現有腳部問題如扁平足、後足外翻，則可針對問題選擇適合的鞋或配置鞋墊。此外，4至13歲是護足黃金期，建議小朋友每4個月驗腳，14歲後骨骼發展大致穩定。小朋友平日亦可做腳部運動，扶牆提起腳跟，維持5秒再慢慢着地，重複10次。

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5.開學無難度！6招助孩子輕鬆開學

分離焦慮是幼童在開學時常見的問題，特別是N班、幼稚園及小一開學頭兩星期，校門前經常都上演「生離死別」的場面。幼童要離開爸媽，到一個陌生環境上學的確不易，作為父母又有甚麼方法助孩子擺脱「分離焦慮」，讓他們做好開學準備，愉快迎接校園生活呢？

按此查看：分離焦慮症拆解大全｜校長分享6招 助孩子輕鬆開學詳細資料

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