ADHD｜神奇媽媽的育兒法則：「按孩子步伐調節最緊要。」｜問問媽媽

不只是因為家有ADHD孩子而說出上述一席話，Fay更因為作為母親，而覺得最好的育兒方式，本來就是按孩子需要來度身訂造，因為世上沒有一套育兒方程式適用於所有孩子身上。「我不會標籤自己的孩子，即使他比同齡孩子較難專心、坐唔定、說話時不愛望人，但他別具創意、思維快，亦很清楚自己想法，這些都是他的優點。我相信隨著生活及學習經驗愈多，囝囝便可以串連起零碎的事物與知識，逐步建立自信心。」

從日常生活著手改善ADHD徵狀

不理解ADHD孩子，容易戴上有色眼鏡看待，Fay的自身經驗就告訴大家，ADHD徵狀其實很多，或許跟大家的既定印象有所不同，像她的囝囝便在多年鍛鍊及教導下情況進步不少，除了社交技巧方面較弱，現在已經可於上課時專心聽老師授課，平常亦很聽話，基本上不用藥物幫忙。「服用藥物主要是為了抑制衝動，所以對我的囝囝幫助不大，我寧願著默於日常生活，助他培養專注力及有效的時間管理，例如我會用『番茄鐘工作法』跟囝囝設定20分鐘工作，然後5分鐘休息時間為一節，一共進行4節以訓練他的專注力，過程中也許要不斷作出調節，如感到他無法專心，那麼我便會停下計時器，等他ready再開始；亦試過縮短工作時間，讓他慢慢適應，我覺得這方法頗有效，而且年紀愈早開始試行愈好。」Fay認為亦可於技巧方面著手來提升孩子的時間管理概念，如利用時間表、子彈筆記、Google Keep等，把零碎的事情集中化，同樣有助記事。

父母的正向心態有助ADHD孩子成長

陪伴孩子成長的過程中，支持、信任不可或缺，而觀察力也是有助父母了解孩子的重要一環。回想起來，在囝囝K3的時候，Fay留意到他仍然未學會26個英文字母，其他學術進度亦跟不上，便帶他前往健康院做篩查，之後再進行一系列評估，才發現囝囝具備不少ADHD徵狀。「及早發現，帶孩子作適當的治療或安排相關課程很重要，從中你會了解孩子更多，同時看到自己和孩子的共通點，以及自己的不足。而在了解孩子所需後，便可找到相應的學習方式，只要父母不放棄，配合老師的愛心教導，ADHD孩子一樣可以茁壯成長。我慶幸自己有時間陪伴他度過，亦找到很好的學校與老師，他們的諒解與耐性比什麼都重要。」

育兒路上，除了要找到合適的方法，父母亦要保持正向心境，避免為自己添加無謂壓力。「我很早便學會把時間線放在當下，太長遠的不去多想避免增添憂慮。在我心目中，囝囝的品格比學術成績重要，只要為人正直便沒什麼需要去擔心了。」所謂神奇媽媽的育兒法則，說到底是心態對了，方法就不會錯到哪裡，就這一點，相信也適用於各位父母身上。