【中醫】解決小兒夜睡不寧之安神茶
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失眠通常發生在成年人身上，不過嬰兒和小朋友也會出現睡眠欠佳的情況，如白天玩得太開心或受驚、消化不良或腸胃不適和呼吸不暢等，都會造成嬰兒夜啼、小朋友半夜驚醒及輾轉反側，睡眠質素差，自然缺乏精神，影響白天的學習等活動。
中醫認為「心藏神，主神志」，臟寒及心熱都會令小朋友睡眠質素差，還有受了驚嚇、委屈或感到不快都會影響小朋友的心情，導致夜睡不寧；另一個中醫認為睡不安穩的原因是「肝有餘」即肝有風 (目測眼白會偏藍)，先天腎氣不足或有積滯、嗜甜而惹痰的小朋友，肝風易動，容易心神不安、夜睡不寧。
以下介紹的安神茶，不單有祛肝風的作用，還可穩定心神，睡前服用，能讓小朋友一覺睡至天明。
1. 將燈心花拆出
2. 全部材料放進煲內
3. 以大火煮滾後改用文火煮40分鐘
4. 最後加入冰糖調味即可
服法：每周1-2次
功效：祛風、安神，有改善夜睡不寧、睡時多動，或易醒不熟睡等情況的作用。
註冊中醫師許懿清
