龍B媽媽調理｜龍B媽媽必睇！ 產後調理要調補 3招助你固本培元

為甚麽需要產後調理？

產後坐月是一種健康養生法，讓身體休息及全面調補。生完BB後的一個月內絕對是改善體質、恢復體力及子宮復元的關鍵時期！因為產後女性是身體非常虛弱的時候，但只要「坐月子」調養要得宜，既能加速身體復元，以補充懷孕及分娩時導致的虛損，更可以改善體質！

何時開始產後調理？

無論自然生產或剖腹生產的媽媽，可以按個人需要服用幫助產後子宮復原及排除惡露的湯水，從而活血化瘀、溫經止痛。當惡露排清後，便可以利用補氣血和增津液的中藥材，加入肉類烹調成補湯補身，減輕產後身體虛弱，例如：血虛、怕冷、抵抗力弱等徵狀。

如何知道怎樣進行調補？

調補一般可分為四個階段，每個階段則應該循序漸進地針對恢復產後媽媽的腸胃、氣血、體力等。位元堂設有媽媽產後調補廿八方禮盒，由其專業中醫團隊根據產後媽媽的需求，所研配出媽媽產後調補廿八方禮盒，內有28個湯包，讓媽媽們分四個階段包括益氣、補血、養陰、固陽。每個療程以7日為一整體，連續28日給產後女性全方位調補，所以每個星期的食療都大有不同。

新手媽媽如何服用湯藥？

位元堂的媽媽產後調補廿八方至尊金裝禮盒，成分有鹿茸、高麗蔘、黨參、當歸、北沙參、陳皮、熟地黃、白芍、川芎、茯苓、阿膠、鹿角膠及其他中藥材，嚴選優質藥材，每包湯藥使用獨立真空包裝，確保品質，安全衛生，希望媽媽們食得安心。

至尊金裝內有16包湯包及12包燉品，其中的燉品含有鹿茸、高麗蔘，可以加速媽媽們產後身體復原，改善頭暈及手腳酸軟的情況。按包裝上的指示服用，每週第一、三、五天加瘦肉或去皮烏雞燉煮飲用，其餘按包裝指示煎煮每週的補藥便可。

媽媽產後無得沖涼？即看小錦囊！

產後媽媽身體大多偏虛寒容易受外邪乘虛而入，坊間一直有傳不宜沖涼、洗頭、飲白開水等。但今時今日一個月無得沖涼很難，如何在衛生和避免外邪入侵中取得平衡？有以下日常生活建議：

1）用薑粉加入熱水來浸浴或足浴，以促進身體血液循環及代謝功能，有助疏通活絡、暖身驅寒。

2）產後媽媽飲用一般開水有機會出現口淡及作悶，甚至會增加胃脹或腳腫等情況，不妨將紅米、白米炒製配合陳皮及枸杞子加入沸水焗15分鐘後飲用，有助健脾補血氣。

位元堂都有真空包裝小袋的炒米茶供選購，方便產後媽媽將茶包放進保溫壺內加水即可飲用。