兒童磨牙解救法

Jan 6 2017

磨牙不是大病，但孩子磨牙，總會令爸媽擔心，怕久而久之會磨爛排牙仔。卓健醫療吳婉慧牙科醫生表示，醫學上沒有單一原因令人磨牙，反而心理、精神影響較多，家長要先了解孩子磨牙原因，如情況屬輕度，一般不需治療，但當每晚發生，損傷到牙齒就要作出矯正。

撰文︰Angela
相片︰Thinkstock

磨牙多因緊張情緒

有專家說睡覺磨牙與做夢基本相同，孩子在睡眠時，當大腦皮層的興奮性較強，就會出現說夢話、亂動及磨牙等情況。正處於發育時期的孩子，大腦運動神經容易處在興奮狀態，因此有些父母會發現，玩得比較瘋的日子，孩子睡着後特別容易磨牙。據牙醫吳婉慧指隨着年齡增加，孩子夜間磨牙的情況會減少，因此若只是偶爾發生一兩次，父母不必太在意。

雖然磨牙一般對孩子的健康沒有太大害處，但嚴重亦會有咀嚼肌疼痛、牙齒溫感度敏感等問題，所以首要找出磨牙原因。吳婉慧補充，「除了精神過於緊張、嬉戲過度、疲倦等因素，兒童如牙齒本身排列不整齊，咬合不對，處於換牙階段；又或者患有哮喘、鼻敏感、上呼吸道感染這些病；以及唐氏綜合症、自閉症、羊癇症或腦麻痺患者，磨牙比率亦會較大。」

防出現磨牙貼士

1. 消除緊張情緒，與孩子討論壓力來源，並解決之。
2. 在睡前建立輕鬆環境，例如聽輕柔的音樂及沖熱水澡。
3. 睡前不要食刺激性食物及含咖啡因的飲品，包括可樂、朱古力等。
4. 生活有規率，多做運動。
5. 日間不要玩得太亢奮。
6. 晚餐不要食得太飽，影響腸胃休息，不僅睡眠質量會變差，還會因消化不良導致內分泌失調。

嚴重要戴牙膠保護

磨牙需要治療嗎？吳婉慧表示要看情況是否嚴重，如一晚出現的頻密程度、磨牙的時間長短、孩子的牙有否出現不舒服等。「牙醫會按臨床檢查看情況，如牽涉呼吸道、睡眠問題等原因，有機會需要轉介至適合的專科跟進。若純粹牙齒問題，會作出針對性治療，如填補牙齒或度身訂造牙膠（牙模），讓嚴重磨牙的孩子戴住睡覺，減少牙齒磨蝕。」至於想知道孩子有否磨牙，除了留意他們在睡覺時有否發出吱吱的磨牙聲外，也可留意牙齒有否磨蝕。「牙齒表面有琺瑯質，經磨牙磨蝕了，其象牙質會外露，牙齒的顏色會比較黃，同時牙齒會變短，而當進食冷熱食物時，會產生不舒服及疼痛的情況。」吳婉慧指父母有機會將牙蝕誤會為蛀牙引起，因而忽視了問題，但通常蛀牙是一隻兩隻，磨牙則是一組牙齒都有磨蝕。

牙膠有軟硬別貪平

牙醫訂造的牙膠分別有軟及硬兩種，訂造價大約二千至六千元左右。對於大部分磨牙人士，吳婉慧建議可選擇做軟牙膠。「軟牙膠，薄身易咬，佩戴起來會舒服一點，而且價錢亦相對平過硬牙膠。」硬牙膠由於沒有軟墊，相對比較難適應，一般適用於嚴重磨牙人士，或已戴過軟牙膠，但3至4個月就磨蝕的人，選擇硬牙膠就比較耐用。至於不少人會因貪平，使用運動牙膠來頂替，吳婉慧表示，這類運動牙膠雖然都是軟膠，但一般比較厚身，晚上長時間戴着睡覺，容易感到疲倦。而市面上一些現成的非訂製牙膠，成分、物料、安全程度如何，亦是需考慮的地方，畢竟牙膠放在口內，又會被磨蝕，有機會吃進肚內，選擇要謹慎。