刮痧 助通便排毒 小朋友都做得
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之前容祖兒喺微博上載咗一張刮痧相，雖然就咁睇好似傷痕累累咁，但其實「出痧」有促進新陳代謝同排出毒素的作用，連小朋友都啱做o架！
刮痧是以中醫經絡腧穴理論為指導，通過特製的刮痧器具和相應的手法，在身體進行反復刮動、摩擦，使皮膚局部出現紅色粟粒狀，或暗紅色出血點等「出痧」，從而達到促進代謝，排出毒素的作用。另外，刮痧亦可以疏通筋絡，有助舒緩「低頭族」的頸椎病，肩周炎、腰背痛等問題困擾，並可舒筋通絡、消除疼痛，解除肌肉緊張，減輕疼痛症狀。不過唔一定所有人都啱做刮痧，患有心臟病、經常水腫、身體過瘦、皮膚失去彈力、有心腦血管疾病或肝腎功能不全的人都不適宜刮痧。
下頁有幼兒刮痧注意事項
刮痧唔止對大人有好處，仲可以幫助小朋友退熱同解決便秘問題，而且2歲以上的幼兒都做得。如果在家幫小朋友刮痧，就要留意以下幾點：
- 力道宜輕巧：刮至皮膚微微泛起紅暈即可。
- 刮痧注意部位：頸部前面及兩側有大的血管與神經通過，切記這些部位不要刮；小朋友的第十一、十二肋骨處很脆弱，刮痧時也要小心。
- 刮痧板的選擇：常見有人會使用瓷質湯匙、小碟子、或銅板，雖然方便可得，但容易傷及寶寶皮膚，最好使用刮痧板。
- 刮痧油的選擇：最好選擇水性微涼的刮痧油，效果好而且不會過度刺激，也可以使用嬰兒乳液來刮痧。
