長期戴口罩致口臭 中醫推介食療及穴位按摩消除異味
撰文:中醫爸B – 馬琦傑醫師| 圖片來源:新傳媒圖片庫、中醫爸B – 馬琦傑醫師|編輯:TLY
戴口罩說話聞到口臭
馬琦傑中醫師表示:「當你聞到口罩內有難聞氣味,有90%以上源自口腔內,如爛牙、牙周病、甚至炎症,也有10%口腔外原因,如鼻炎、腎肝衰竭。如排除以上病症,也有機會因爲腸胃食積「食滯」的問題引起,如常食辛辣濃味的食物,容易引起胃熱上蒸,導致口氣有臭味、口渴、喜冷飲,伴隨容易生痱滋、牙肉腫痛、便秘、小便偏黃、舌苔呈黃色。」
4種口臭證型
1.熱結於肺 咽乾舌燥
症狀:熱結於肺,口氣偏腥臭,伴有咽乾舌燥,但不喜飲水。
食療:金銀花茶 (葡萄糖六磷酸去氫酵素缺乏症G6PD忌用)
按摩:合谷、曲池,每個穴位逆時針按3-5分鐘,每日1-2次
合谷
位置:拇指與食指交匯處
曲池穴位於手肘外側端,肘彎起後橫紋結束的凹陷處。
2. 心肝火旺 心煩易怒
症狀:心肝火旺的人士,由於肝失疏泄、心火亢盛,情緒躁動。常見眼白較多紅筋、易怒、口腔乾苦。
按摩:太沖、勞宮,每個穴位逆時針按3-5分鐘,每日1-2次
足背第1~2跖骨間隙的後方凹陷處。當行間後二寸。
手掌心,第2~3掌骨之間偏於第3掌骨的掌中紋處,握拳屈指時當中指端所指處。
3.陰虛火旺 失眠羊咩屎
症狀:陰虛火旺者常伴隨心煩失眠、口燥咽乾、口氣不至於太重,有潮熱盜汗、小便短黃、大便乾結(俗稱:羊咩屎)。時有口腔潰瘍(痱滋)、舌偏紅較乾。
食療:增液湯(只適合成人)
材料:杏仁 3錢、桔梗 3錢、玄參 5錢、生地 5錢、甘草 2錢、火麻仁 3錢
做法:將所有材料放入煲中,加入清水煲30分鐘即可,喝後可處理口臭問題。
按摩:腎俞、大腸俞、三陰交,每個穴位順時針按3-5分鐘,每日1-2次
腰部第二腰椎棘突下(命門)旁開1.5寸處,約與肋弓緣下端相平。
腰部第四腰椎棘突下(腰陽關)旁開1.5寸處,約與髂嵴最高點相平。
在小腿內側,足踝尖上3寸,脛骨內側後方陷處。
4.胃熱熾盛 胃痛牙痛
症狀:胃熱熾盛者,喜渴冷飲,常伴有胃痛、牙齦腫痛、口穢便秘等