夏日 汗 臭的迷思

撰文：Wai
相片：新傳媒資料室、Thinkstock

夏天防 汗臭 貼士

1. 穿着短袖、鬆身、吸汗的衣服
2. 穿淺色衣服或內衣
3. 勤換衣服及內衣
4. 常洗澡清潔，尤其是運動後
5. 食得清淡、戒煙酒
6. 少吃辛辣食品
7. 選擇無味止汗劑

肥人 汗臭 特別強？

人體的汗腺可分為小汗腺及大汗腺，小汗腺分布全身，大汗腺主要分布於腋窩、股溝、生殖器官等。汗水本身沒有味道，但排出體外與皮膚上的細菌混合後，就會形成酸臭味。有研究指成人BMI超過25，汗味及體味相對多，但肥人的汗比較臭這點，是沒有醫學根據，只可估計為過重人士活動量容易令體溫上升，要大量出汗來散熱，而身體又多「摺位」，易滋生細菌，因此較一般人更易有汗臭。男性荷爾蒙較多者， 汗臭 味也較濃烈。

止汗劑不能長期使用

止汗劑主要成分為鋁鹽，一般用於腋下，作用是堵塞汗腺出口，減少排汗。止汗劑不能長期使用，每日最多一次，正確使用方法是沖涼後，抹乾身再塗上，功效可維持幾小時。若在出汗後才使用止汗劑，其有效成分會被汗水稀釋而影響效果。另外，止汗劑的作用是減低出汗，並不能除臭，而有部分加了人工香料的產品，化學成分不穩定，有時分解後，反而變成另一種臭味。

汗臭 跟臭狐有關係？

汗臭 與個人衞生有關，而臭狐是因體質及遺傳影響，父母患有臭狐，家庭成員有較高機會患上臭狐。兩者雖然同樣發出汗臭味，但就不會因大汗而變成臭狐。在味道上，汗臭是酸臭味，而臭狐是因大汗腺分泌一種很特別的物質，這些物質會分解成特殊濃厚的揮發氣味，非常刺鼻，比汗味更濃烈。此外，發育期間的青少年同屬分泌旺盛，亦有機會產生濃烈體味，幸而多數是酸臭汗味，但日後情況會日漸好轉，未必跟臭狐有直接關係。

少吃「重口味」食物

汗排出的水份是沒有味道的，但我們進食如咖喱、辣椒、洋葱、蒜頭等「重口味」食物，又或者酒精類飲品，由於具有揮發性，它們被人體吸收後，進入血液，氣味再經隨汗腺排出，因此汗味變得濃烈。如體味較重人士，建議夏日應盡量清淡飲食，戒煙、酒，多吃含豐富纖維水份的蔬果瓜類。

留意身體出汗位置

出汗受很多因素影響，汗液分泌最多的地方是腋下、手腳、股溝及生殖器官等位置，另外，頭皮、面頸亦有很多分泌腺。出汗是為身體作溫度調節，及有新陳代謝作用，可經汗水排出廢物，而手腳出汗可以幫助身體作出抓握東西的能力。所以身體不同位置出汗，不一定是有特殊病，反之如果身體有地方突然出很多汗，常見是半邊面出汗，又或者半個胸口出汗，就要看看是否因內分泌或交感神經出現問題，而產生這個異常現象。

汗臭 嚴重要開刀？

汗臭嚴重者不一定需要做開刀手術。當多汗、 汗臭 及臭狐去到一個嚴重的階段，即使勤清潔都沒有用，可以在多汗的位置打肉毒桿菌素，它可解決多汗症、 汗臭 及臭狐，有非常顯著的改善。一般進行局部注射後，效能可以維持一年。另外，對於多汗症，亦可以用醫學微波技術，但目前只能對付腋下的多汗症， 汗臭 及臭狐是間接性幫助。一般做一次，有七成人已有非常好的改善。至於最後，是用微創手術處理交感神經，此技術對手腳、腋下多汗症有作用，但問題是需要進行全身麻醉，而切除交感神經後，會出現一種名為代償性的出汗，即是汗不會變少，只是在身體其他部位流出。

參考資料：衛生處網頁