女人補身四帖
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中國養生智慧，強調四時養生法，即所謂春生、夏長、秋收、冬藏，人體隨節氣轉變而作陰陽調適，故此春夏主養「陽」，秋冬主養「陰」，以食補達強身防病、延年益壽、養顏抗衰老之效。今期請來註冊中醫師蘇翔，為女士提供補身四帖傍身。並請教對藥材甚有認識的老字號中藥店的黃經理，教大家揀進補藥材。
經帶胎產要進補
蘇醫師開宗明義指出，不論治病或是補身，首要辨證型論體質；針對女性特有的生理體質，分為四類及四法：經痛不暢者應祛瘀通經，白帶過量者應強腎補脾，懷胎者應保肺禦寒防感冒，產後者應化瘀養氣血，當中亦要根據各人的體質症狀，調理也分陰陽、表裡、寒熱、虛實，故此應由醫師把脈論症下藥。
一年四季亦要補
無病無痛，經期正常，又非孕婦或產後者，蘇醫師指亦應根據季節變化和地域特點，作預防性的調補。蘇醫師說：「香港天氣春夏潮濕，女士們多嗜甜愛凍飲， 常出外飲食而高脂多油，加上少做運動，故此女性的體質通常多痰濕， 血氣欠暢； 秋冬日短夜長， 天氣寒涼、乾燥，加上常睡眠不足，容易患傷風感冒、咳嗽或便秘，故此大部分女性亦應調節飲食，強身防病。」
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簡易補身四帖
如何自我作食補？蘇醫師提供了四帖的進補方法，方便各位女士們自行調養，在這個秋冬可以潤肺、保暖、養血、調經。並請來余仁生的黃經理，教大家揀選靚藥材：
註冊中醫師蘇翔
參考資料：衛生處網頁
