為何會有妊娠紋？一篇看懂妊娠紋成因，預防及去妊娠紋有法！

Oct 16 2019

許多新手媽媽對於妊娠紋有不少疑問，如懷孕一定會產生妊娠紋嗎？妊娠紋與肚皮鬆弛、肥胖有關？妊娠紋會否跟她一輩子？因此不少孕媽都會在懷孕不久便尋找其原因或消除疤痕的方法。其實要有效預防及消除妊娠紋，最重要的步驟還是先了解妊娠紋的成因，才可對症下藥。我們邀請了方秀儀醫生（Dr Amy Fong ）向一眾新手媽媽拆解妊娠紋生成之謎。

撰文：Sunday Kiss｜圖片：shutterstock

妊娠紋的成因是甚麼？

妊娠紋與生長紋相似，屬皮膚擴張而形成的紋理，亦是萎縮紋的一種。懷孕期間，雌激素和皮質醇偏高，令皮膚中的彈性纖維停止生長或撕裂。那麼肥胖紋呢？肥胖紋與妊娠紋形成因素有分別的，肥胖紋大多由減肥引起。

而妊娠紋的產生主要是受荷爾蒙影響，再加上胎兒在媽媽子宮裡迅速成長，媽媽腹部皮膚過度膨脹伸張，引致彈性纖維斷裂，繼而在皮膚上形成了淡紅色或淡紫色的不規則裂紋或疤痕—即大家所知的「妊娠紋」。此外，皮下組織所含的膠原蛋白，受懷孕因素影響而軟化或重新排列，令妊娠紋更易產生。

妊娠紋幾時出現？出現在甚麼位置？

孕婦通常在第三孕期24周後，妊娠紋出現得最明顯，但其實在懷孕後第四周起隨著身體變化而開始形成，妊娠紋通常在懷孕期間脹得最快和最大的地方，例如肚皮、大腿、乳房附近和臀部都有機會出現妊娠紋。

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如何才能有效預防妊娠紋？

眾多新手媽媽最想知道的就是：妊娠紋是無可避免的嗎？有醫生指出在懷孕3個月之後才用減妊娠紋產品，因那時孕婦開始見肚，減妊娠紋產品才可發揮作用。
方醫生建議，要預防妊娠紋，最好是於懷孕前便開始著手。計劃懷孕的婦女可在懷孕前開始多做運動，並多吸收蛋白質，預先幫皮膚增強彈性，有機會能減輕纖維斷裂的情況。

妊娠紋, yoga, mustela — 在胎兒穩定時做適當的運動，有助控制體重。

另外，孕婦在懷胎穩定、能做運動時，也可以做適當的運動，及保持均衡飲食，以控制體重。建議整個懷孕過程中應控制體重增加在10-15kg內，每個月的體重增加不宜超過2kg。

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小知識 1：妊娠紋會有變化嗎？

為何媽媽會說妊娠紋有紅色和白色之分？也有寬窄不同、長短不一的粉紅色或紫紅色花紋的妊娠紋呢？方醫生表示妊娠紋自初發生至穩定會經歷兩個形式：紅紋（striae rubrae）和白紋（striae albae）。
前者（紅紋）是紅到紫色的紋路，後者（白紋）則是萎縮狀、有細微皺褶的淺色疤痕。雖然懷孕其間妊娠紋呈紫紅色，比較明顯，但一般來說產後它們便會變成銀白色斑紋，沒孕期時那麼明顯。