從 經血顏色 看健康
色變透露身體出問題
正常的 月經 ，周期相差一般約為28天，但在21至35天範圍內也屬正常。每次行經的天數，正常者約為3-7天，而經色（指月經的顏色），正常者多為暗紅，不凝固，無血塊，無特殊臭氣，偏離這些標準便有機會出現 月經 失調。彭醫師指，不要輕視經色轉變，因為血色淡代表血虛，黑代表寒瘀，鮮紅代表血熱，當出現這些問題，即代表身體有健康有轉變。如血淺不理，慢慢會有頭暈、眼花、血壓低；血太熱，會有口舌生瘡，睡不安眠，甚至有便秘；而比較黑瘀，表示處於寒性的體質，甚至有機會出現宮寒症狀，最終難以受孕。
經血顏色
經血色淡 虛症
量少：
多屬「血虛」、「腎虛」、「寒凝血滯」，女性通常會貧血、手腳冰冷、神疲、面色蒼白、腰痠等。
治療方法：
需要補氣養血，建議飲八珍湯。
材料：
當歸3錢、川芎2錢、熟地黃8錢、白芍3錢、黨參4錢、白術3錢、茯苓3錢、炙甘草2錢、生薑3片、大棗4粒。
量多：
多屬「氣虛症」，女性通常會出現頭痛、倦怠、嗜睡，氣短並帶有腹痛等。
治療方法：
需要健脾益氣，可飲歸脾湯。
材料：
黨參4錢、白術3錢、茯苓3錢、黃耆3錢、當歸3錢、酸棗仁3錢、龍眼肉3錢、遠志3錢、炙甘草2錢、大棗4粒、木香2錢、生薑3片。
經血鮮紅 血熱症
量少：
屬陰「虛熱」，通常會怕熱、口渴欲冷飲、睡不安穩、手足心熱、盜汗等。
治療方法：
宜養陰滋腎，可飲一貫二仙湯。
材料：
沙參5錢、麥門冬5錢、當歸3錢、生地黃8錢、枸杞子3錢、川楝子3錢、女貞子4錢、旱蓮草4錢。
量多：
屬「實熱」。會有怕熱、自汗、口乾口苦、小便黃濃、大便乾涸、腹部有抽痛感，按壓腹部會疼痛等。
治療方法：
以清熱涼血為本，如飲保陰煎。
材料：
生地黃5錢、熟地黃5錢、白芍3錢、山藥2錢、續斷4 錢、黃芩 4錢、黃柏4錢、甘草2錢。
經血暗紫黑 瘀症
氣滯血瘀：
情緒不紓、焦慮煩躁、手術或病後氣機不暢人士多見。病徵伴有血塊、經行不暢、舌質紫黯外，或有胸脅、乳房、少腹脹痛及脘悶不舒等。
治療方法：
面對氣滯血瘀，要做到理氣袪瘀，可飲用膈下逐瘀湯。
材料：
川芎2錢、赤芍3錢、枳殼2錢、五靈脂3錢、延胡索3錢、桃仁4錢、甘草2錢、紅花4錢、烏藥2錢、牡丹皮3錢、香附3錢。
寒凝血瘀：
稟賦（先天）不足、飲寒食冷、長期處於冷凍環境、長期穿着短裙褲、露膊露臍的女士常見。有經痛、倦怠神疲、四肢不溫等情況出現。
治療方法：
宜溫經散瘀，如飲用溫經湯。
材料：
當歸4錢、川芎2錢、白芍3錢、牡丹皮3錢、吳茱萸3錢、麥門冬4錢、黨參3錢、桂枝3錢、製半夏3錢、阿膠5錢、生薑3片、甘草2錢。
迷思破解
經量少要進補？
不是即刻要決定，首先要找尋出原因為何量會變少，如是否不夠休息、精神緊張或受藥物影響，當這些情況有改善，身體自然會回復，所以不一定要進補。但當你發現問題冇改善，加上量愈來愈少，比喻說，如工廠原先可出10打麵包，現在只能出5打， 就係時候為廠做補足了，但一般建議經期完了才進補。
紅棗水補血萬能？
不是。紅棗龍眼水味甘性溫，如飲完出現喉嚨痛，即表示不對症，要立即停止飲用。此外，若患有多囊卵巢症而出現月經延期者，並不適合飲用，因紅棗及龍眼糖份偏高，有可能會令患者情況變差，故對此類女士不建議飲用。
延伸閱讀
生理期常犯的4個錯 你有冇犯過？
經期後 養血7大食療
參考資料：衛生處網頁
