情緒病｜情緒困擾患者常有看不開念頭 即睇1分鐘抑鬱量自我檢測
過去有調查顯示，本港抑鬱症患者數目已突破30萬。精神科專科醫生表示，本港有約10%成年人有抑鬱症 ，通常由青春期後開始普遍。「任何人都有機會患上抑鬱症，青少年及小孩亦不例外。」每個人均有受外來因素或内在主觀因素影響，而導致情緒波動起伏的時候。據美國精神醫學會診斷標準，抑鬱症定義是患者持續兩個星期以上，出現五種或以上的生理或心理徵狀。當中包括情緒持續低落、對事物失去動力或興趣及不願與人接觸。
全球患者有增加趨勢
患者病情較嚴重時，會影響日常生活功能，又或情緒明顯受到困擾。抑鬱症漸趨普遍，不止在本港有上升趨勢，全世界均出現此跡象。據世界衛生組織資料，現時全球抑鬱症患者逾一億人，預計至2020年，抑鬱症將僅次於心臟病，會成爲全球疾病發病率排行榜第二位。
任何人均有機會患上抑鬱症，但成因各有異同，而且表面徵狀不明顯。抑鬱症的成因很多，可分爲生理、心理、環境及遺傳因素。患者可能基於一個或多個因素而患上抑鬱症。
生理因素方面，主要由於腦部發生變化，如患病、感染、甲狀腺分泌失調，以及受酒精或藥物影響等，令情緒受影響。由於部分人以飲酒宣洩壓力，或吃藥舒緩失眠，但其實酒精及藥物會影響情緒，患抑鬱症的機會可能增加。
心理因素則與患者本身性格有密切關系，例如性格過於執著、情緒易波動及緊張、要求過高。或患者由於身體健康轉差，而感到憂慮等，亦會是抑鬱症的成因之一。
另外，環境因素主要是指生活及工作上遇到的壓力或不順利、事業受挫敗、感情受創及學業遇挫折等。
上述情況會容易令人感到沮喪，有些人能堅強面對；有些人卻會演變成爲抑鬱症。
出現五種表徵須求診
至於遺傳因素，若家族成員有人曾患抑鬱症，其患病機會較一般人高。陳醫生稱，抑鬱症沒有明顯表面徵狀，很多時是患者自身的感覺。患者的徵狀會表現於思想、情緒、行爲及身體各方面。包括：
- 精神難以集中、專注力或決斷力減退
- 長期情緒低落、對事物或以往愛好的活動失去興趣
- 體重驟升或驟降
- 幾乎每天失眠或嗜睡
- 容易悲觀、出現過分自責及内疚感，以及有自殺傾向等
若患者出現上述徵狀達五種或以上（必須包括長期情緒低落和對事物或以往愛好的活動失去興趣），並持續超過兩個星期。再加上患者的情緒影響日常社交或工作，便有可能患上抑鬱症。
若不幸患上抑鬱症，輕則影響患者的日常生活；重則會産生自殺輕生的念頭，最終可能發生悲劇。醫生提醒市民，不要忽視抑鬱症，倘有上述徵狀，便應及早求診確症，並接受治療。「抑鬱症大部分患者都可痊癒，以及可恢復正常生活。」
抑鬱症的治療方法，現時本港較常採用心理治療配合藥物治療。另外，日常生活及工作壓力大，建立良好生活模式，多參加社交活動、做適當的運動如瑜伽，有助舒緩壓力，降低患上抑鬱症的機會。醫生說：「凡事不強求、學會適當地宣洩壓力、遇到問題尋求别人協助等，均有助預防患上抑鬱症。」
園藝治療：栽花種草舒緩抑鬱
大自然令人心曠神怡，但原來栽花種草，再配合社工輔導亦有助情緒治療。基督教家庭服務中心於彩虹設立的心靈綠洲，佔地7,000平方呎，園内種植逾百種植物，爲抑鬱症及腦退化患者，提供一片新天地。該中心服務總監（服務發展）表示，園藝治療源於美加地區，是一種輔助性治療方法，正如音樂及藝術治療。心靈綠洲園區内設有不同的設施，如高架花槽及流水牆，以及不同顔色、觸感及氣味的植物，以助達致不同的園藝治療效果。社工透過教導參與者栽種植物，藉著種植過程做媒介，引導抑鬱患者表達愁緒，改善情緒，增強自信，促進患者的生理及心理健康。過去爲逾800名抑鬱症及腦退化患者進行園藝治療，92%人接受治療後病情改善。
PHQ-9 抑鬱症檢測表
問卷由Robert L. Spitzer博士、Janet B.W. Williams博士、Kurt Kroenke博士及同事用Pfizer Inc.提供的教育基金設計：
七種情緒病自我測試
情緒病是現代生活中常見的心理健康問題，對個人的情緒、思維和行為產生明顯的負面影響。了解自己的情緒狀態和心理健康狀況對於及早發現和處理情緒病至關重要。為了幫助大家更好地了解自己的情緒狀態，香港健康情緒中心亦設有情緒病線上自我檢測，如果您發現測試結果顯示可能存在情緒病的風險，建議您尋求醫生或心理專家的專業建議和幫助。
