拜拜臭腳
Q1：夏天特別容易腳臭？
A1： 一般人可能常誤以為有腳臭就代表罹患香港腳，但腳臭成因有很多種。普遍原因是腳部分泌大量汗液，夏天本來就高溫炎熱，加上鞋襪包裹，透氣性不好，汗液被皮膚表面附生的細菌分解後，釋放出產生異味的。另外，腳甲過長增加細菌滋生，及腳皮過厚也有機會，因為厚腳皮主要是體老化的皮膚，多是由蛋白質、脂肪層組成，當這些物質產生發酵，亦會有臭味。
Q2：有輕微腳臭，如何解救？
A2： 發現自己出現腳臭，如果問題不太嚴重，好多時建議保持腳部乾淨，如腳皮比較厚，就用磨皮石去死皮，又或者用牙擦去清潔腳甲的周圍。腳甲也不要留長， 因為容易滋生細菌。注意出入公眾場所，清潔腳部。另外亦應戒掉穿鞋不穿襪這個壞習慣，及選用吸汗較強的襪將多餘汗水吸走，同時，鞋要保持乾爽，太舊太污穢就最好棄掉。
防臭腳注意事項
1. 避免穿膠鞋或不透氣之球鞋。如果要穿，最好選擇透氣型的，同時穿吸汗的棉襪。
2. 不與他人共穿鞋、拖鞋及襪子。
3. 腳皮過厚時，應使用磨砂產品清除死皮。此外， 不妨在沐浴時重點沖洗腳縫位置，以免細菌有機可乘。
4. 鞋子要換着穿，至少兩天一換。不穿的鞋子要充分晾曬。
5. 如發現腳部出現香港腳、牛皮癬等皮膚問題，應盡快就醫根治，避免加重病情。
皮膚科專科醫生侯鈞翔
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Q3：腳汗多，勁腳臭，是否要睇醫生？
A3： 腳汗多，有機會是多汗症問題。好多時坊間止汗劑都係暫時塞住汗管，並不能夠根治問題。如果多汗及腳臭情況覺得困擾，可以選擇在腳板、腳趾位置打肉毒桿菌素，令汗腺停止分泌。這療效可徹底改善多汗症，基本上每年打一次便可。建議在夏天來臨前，大約三、四月時分打一次，可避過最尷尬時候。效果方面，基本上打完幾日左右，雙腳就會開始感到乾爽。另外，如情況再嚴重，亦可以選擇經微創手術，將交感神經切除，減少多汗情況。不過，手術位置不是在腳部，而是在肩頸位的神經。另外，如果汗不多，但腳臭勁，亦有可能是真菌、細菌感染，又或者一些皮膚角化問題，如牛皮癬等，此時，最好搵醫生診斷。
Q4：如何分辨自己是否多汗症？
A4： 多汗症分有原發性及繼發性兩種。原發性沒有太多病因，只是純粹多汗，可能是因為汗腺過於發達，或是調節汗水分泌的交感神經線過於敏感引致，發生最多的是在手心、腳底及腋窩這些汗腺分布較多的地方。至於繼發性，病人可能是甲狀線問題，食緊藥，癌症都有機會出現多汗問題。然而，目前大部分求診個案只是原發性多汗症。足部出現多汗，最容易察覺的徵狀是足部汗量異常，常使襪子、鞋墊濕透，可自覺行走時腳底會打滑，甚至出現過多的汗液浸漬皮膚，使皮膚發白，腳趾間糜爛，常導致真菌、細菌滋生，引起腳臭、腳癬等。
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Q6：鹽、醋、茶葉等偏方除臭得唔得？
A6： 不建議採用，坊間各式各樣的浸腳方法，有機會令雙腳容易造成感染及發炎，變成適得其反。這些本身帶有氣味物質，如檸檬酸、醋、茶葉，紅酒、牛奶，又或者蜜糖等，都有氣味殘留，如果沖洗不淨依附在死皮，會加速發酵過程，產生更多的氣味。
中醫治腳臭先除濕
腳臭一般不會給身體造成危害，但是它產生的難聞氣味卻給人的心理帶來了嚴重的負擔。有腳臭問題，當然，一方面是個人衛生問題，但原來人體積濕蘊熱，也會出現腳氣及腳臭問題。據註冊中醫彭明慧表示，可以試用內服清熱利濕方法，改善腳臭情況。將新鮮冬瓜皮一百二十克，粟米鬚十五克、白茅根二十克、赤小豆六十克，加一千五百毫升水（約六碗水）煎煮四十分鐘，每日飲用一至兩次。不過，冬瓜皮性微寒，甘淡。具有利水化濕之功，能治腫脹、消熱毒、利小便，但脾胃氣虛，腹瀉便溏，胃寒疼痛人士則不適宜飲用。
