日本媽媽 教9個動作 極速 減肚腩

撰文：DON |圖：Instagram

身為兩女之母，憑著均勻的飲食以及每天勤奮的做健身操，修得一個美好身段。而這名 減肥達人 所介紹的健身操因為簡單得來而功效顯著，在短時間吸引了不少人Follow她的Instagram帳戶。

她指出因為在意自己漲漲的腹部，連看電視時也會做運動。但這怎算是”漲漲”的腹部啊！！！這標準也太高了吧！！！

1. 修大腿

2. 修側腹

以下這個動作，做完一邊要記得轉另一邊，不要偷懶喔。

3. 修腹部、大腿及臀部

4. 修臀部
大腿內側按摩法

只要大家勤奮練習，也許應該或者可以跟她一樣擁有完美身材的，努力！

參考資料：衛生處網頁