基礎體温測量法 經期配合湯水提升懷孕機會

撰文：中醫呂澤康 ｜編輯：Chloe｜圖片：新傳媒資料庫、Thinkstock、Instagram

中醫教路 基礎體温測量法

卵泡刺激素（Follicular Stimulating Hormone）丶雌激素（Estrogen）丶黃體刺激素（Luteinizing Hormone）丶黃體素（Progesterone），這四種荷爾蒙各自在不同時期的升降，主導女性月經週期變化，分為行經期丶經後期丶排卵和經前期。我們可通過做Basal Body Temperature，簡稱BBT（基礎體温），在週期不同的日子配合適合的湯水，提升懷孕機會。

西方醫學發現BBT已約一百多年，可惜現在的西醫多已棄用，改用超聲波監測排卵。著名不孕中醫夏桂成教授則在60年代，觀察並發現BBT與中醫的陰陽理論相應，經過他多年臨床實踐，建立出獨特的中醫療法，幫助了不少不孕患者喜獲麟兒。
測量BBT又簡單又不花錢，大家把温度計放在枕頭旁，每朝睡醒在離開床前探熱便可。作為保健或治療，女性都應知道，這並非只針對不孕症患者，對內分泌紊亂丶痤瘡丶盜汗丶易怒丶失眠等患者一樣有重要意義。想要懷孕一定要有排卵。
西醫可通過驗血或超聲波檢查得知患者是否卵巢功能低下丶無排卵性閉經丶甲狀腺機能亢進丶泌乳激素過高丶雄性素過高、PCOS等。而根據夏教授的理論，留意BBT 上升的快慢丶幅度和持續時間，例如：高温期少於12天丶爬升或下降時間過長丶高温相偏低或波動厲害，我們便可估計患者卵泡是否成熟或黃體功能是否不足。

經後期宜飲湯水

經後期即西醫的卵泡期（Follicular Phase），這段時間是卵泡的生長期。中醫認為經後期以陰為主。BBT的温度若可穩定地保持在36.5度為最佳，不明原因不孕患者多在此期見温度波動。保健湯水中以滋陰為主，如沙參玉竹雪耳煲瘦肉湯或花膠響螺煲雞等。

【沙參玉竹雪耳煲瘦肉湯】

材料：沙參15克，玉竹15克，雪耳15克，瘦肉800克
製法：雪耳先浸水，沙參及玉竹可沖水洗淨，瘦肉洗淨汆水，所有材料一同放入煲，加入10碗水煮，大火煮沸後調文火多煮一個半小時，加少許鹽調味即可。

【花膠響螺煲雞】

材料：花膠3個，急凍響螺3隻，雞1隻
製法：花膠預早1至2天用清水浸至軟身，每天早晚換水一次。響螺汆水，用清水略沖洗，瀝水，備用。雞洗淨及去除內臟，瀝水。加入10碗水煮，煲內放入清水煲滾，將所有材料放入煲內，用中火煲三十分鐘，然後轉慢火煲多一個半小時，加鹽調味。

經間期宜飲湯水

經間排卵期即西醫稱排卵（Ovulation），此時BBT由36.5度，迅速地上升到37度。從西醫角度上，排卵過程，腦丶子宮丶輸卵管丶卵巢等器官都參與其中，成熟卵泡在高水平雌激素影響下排出。中醫認為是重陰轉陽。為保證排卵成功，保健湯水可以是鹿茸枸杞子燉瘦肉湯丶花旗参田七瘦肉湯或枸杞木耳瘦肉湯，亦可適當地加入少量活血化瘀中藥，如：山楂丶紅花或川芎等 。

【鹿茸枸杞子燉豬𦟌湯】

材料：鹿茸10克，枸杞子15粒，豬𦟌500克（豬𦟌連骨更好味）
製法：鹿茸丶枸杞子洗淨，瘦肉洗淨氽水，所有材料一齊放入陶瓷燉盅內，加入沸水，再用紙封好後隔水燉，武火煮三至四小時，加少許鹽調味即可。常見頭痛者，可加川芎10克。

【枸杞木耳瘦肉湯】

材料：枸杞子15粒，黑木耳二至三片，豬𦟌500克（豬𦟌連骨更好味）
製法： 黑木耳浸水，木耳變軟後，與已氽水的豬𦟌和洗淨的枸杞子一齊放入煲內，加入10碗水煮，大火煮沸後調文火多煮一個半小時，加少許鹽調味即可。

經期前後配合湯水提升懷孕機會

經前期即西醫的黃體期（Luteal Phase），排卵後黃體會分泌孕酮（Progesterone），孕酮影響BBT，可見體温在37度約14天，經常少於12天者，多不易懷孕。

中醫認為此時屬陽為主陰為輔，所以湯水中可適當地加入一些補陽中藥，如：巴㦸天丶桑寄生丶菟絲子或續斷等。常見患者因陽過盛或陽不足，就容易出現失眠丶痤瘡丶胸悶煩躁丶乳房脹痛丶頭痛丶頭昏丶腰酸或背痛等，這些就是所謂的經前綜合症（PMS）。失眠者可飲用合歡花茶；乳房脹痛者可飲用綠萼梅花茶或玫瑰花茶；腰酸背痛者可飲用桑寄生蛋茶。

行經期，西醫稱經期（Menstruation）。是整個月經的結束階段，又是迎接新週期的開端，中醫認為此時是陽盛轉陰，此時的BBT高溫相下降迅速，一日或二日內便可由37度迅速降至36.5度，此期間中醫認為應避免寒涼食物，如：雪糕丶冷飲丶生菜丶青瓜等，以防止礙外正常經血排出。

讀者必須注意，上述湯水必須通過中醫辨證論治後，方可獲事半功倍之效。

中醫呂澤康
中國澳門執業中醫及針灸師

參考資料：衛生處網頁