氣血茶祛濕排毒消脂 9天極速減10磅 韓國減肥法
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韓國減肥法9天見效
女士們常坐辦公室,冷氣重濕氣重,水份和運動量不夠,就會導致水腫、下半身肥胖問題,減肥可以不需要運動,不妨試試這個韓國減肥法。
這個韓方減肥法,特別適合痰濕體質人士,以下是痰濕體質特徵:
1. 形體肥胖
2. 腹部肥滿
3. 口黏苔膩等為主要特徵
4. 代謝不良
5. 生理功能偏弱
韓方減肥氣血茶 9天排毒去濕計劃
這個療程除了可以幫助水腫型和下半身肥胖、痰濕體質人士瘦身。對想定期清理體內毒素,令身體健康,消除疲勞,亦有相當不錯效果。
氣血茶製法
氣血茶共有4種成分,包括薏仁、荷葉、陳皮和山楂,荷葉有助治療水腫;薏仁有分解脂肪,並有去濕效果;陳皮能活絡氣血循環;山楂有益脾胃功能。常喝氣血茶,能預防痰濕症、排毒、甩掉多餘肥肉。
熬煮氣血茶方法簡單,將薏仁(80g)、荷葉(20g)、陳皮(20g)、山楂(20g),以4:1:1:1比例製成,薏仁成分較多,是可以將去濕功效放大。
步驟1:像洗米一樣將薏仁洗淨;其他材料則用清水稍微沖洗後撈出。
步驟2: 將所有材料放入鍋,倒入 4 ml的水。
步驟3 :用大火煮滾後,轉小火熬至水剩約 2 公升左右。
步驟4: 熬好後用篩網撈除材料即可。
步驟5 :冷卻後請冷藏保存,隨時飲用,最好加熱飲用。
韓方氣血茶減肥 必須分成三個階段飲用:
1至3天,減食期:
每天飲一公斤的氣血茶,可以正常進食,不過要適當減少進食份量。
4至6天,禁食期:
要給消化器官休息,期間需要禁食,除了飲氣血茶之外,不吃固體食物。想達到除舊去新的效果,則要避免在生理期期間進行!
7至9天,恢復期:
持續每天飲一公斤氣血茶,並慢慢回復正常餐飲,慢慢增加攝取鹽份與用餐量,適當地控制攝取量,以免復胖。
三個階段後,第10-24天是食療期,維持先前用餐量的60%-80%,繼續每天飲一公斤的氣血茶,配合低鹽飲食。
韓方氣血茶減肥法,只要實行9天,就能活化氣血循環,身體機能就有所改變,簡單又能獲得最大功效的療程效果。不過在此提醒大家禁食期,3天是最短期限,有信心可以嘗試最多可以延長至14天,來增強去舊迎新的目標。
氣血茶排毒去濕療程,需要相隔60天(約兩個月)才可重複進行。在恢復期間,進行適量健康飲食,再配合每天快走40分鐘,效果最佳。不過謹記不要過度運動,要視乎自己體質狀況,勉強只會有害無益呢。