滑鼠手即手腕勞損 嚴重可致拇指萎縮 1招拉筋紓緩痛症
撰文：郭韻婷｜編輯：PC｜圖片：新傳媒資料庫、SHUTTERSTOCK
滑鼠手症狀
滑鼠手是指正中神經線在手腕内受壓而造成的病症。腕管由腕橫韌帶和腕骨組成，管内有九條肌腱和正中神經線。腕骨與位於手腕橫向的手腕韌帶形成一個手腕隧道，手部的正中神經核肌腱，就是由手腕隧道進入手掌，以控制手指的活動及傳遞手指的觸覺至大腦。長時間或重復使用手腕和手指，例如不停地觸控滑鼠，表症會出現關節痛，其動作會造成腕管内組織發炎或關節勞損，令腕管内的韌帶硬化或增厚，壓著正中神經線，引發腕管綜合症。頻繁重復的手腕動作，是導致腕管綜合症的成因。
滑鼠手成因
物理治療師周順達指，某些職業如經常使用電腦的辦公室上班族是高危人士。「因爲他們長時間使用電腦滑鼠、鍵盤發智能手機，又沒有做手部伸展運動的習慣，而手腕長期處於彎曲姿勢，引緻腕關節長時間受壓，因此容易有腕管綜合症。」
此外，腕管綜合症亦常見於外傷，例如曾經骨折、脫臼或關節變形；荷爾蒙失調、糖尿病、甲狀腺疾病及腎病等患者；懷孕或甲狀腺功能過低的人士，亦較容易患上此症。腕管綜合症是指正中神經線在手腕内受壓而造成的病症。
手掌無力握緊物件
由於正中神經是負責手指、食指及中指感覺訊息的傳遞，以及控制拇指對掌肌的肌肉。滑鼠手患者，上述3隻手指的敏銳度會下降，而肩膊及手部也可能出現麻痹、疼痛，手掌無法用力及握緊物件。早期病症爲拇指、食指及中指有麻痛感，在晚上的情況更甚。
「患者揮動手掌或做伸展動作，雖可以減輕病徵人，但不及時治理，嚴重時會出現拇指大魚際肌肉萎縮，影響拇指的活動功能。」當手部出現上述問題，應盡早諮詢醫生診治療理，以免病情惡化。另更須注意的是，如頸部出現問題而令頸神經根出現毛病，有機會出現雙重受壓綜合症，此時頸和手腕均須同時接受治療，才會復元。
若麻痛出現在無名指和尾指關節，又或主要發生在手臂，這有可能是頸神經根發炎。總括來說，腕管綜合症須配合臨床測試才可斷症。
滑鼠手治療
治療方面，滑鼠手病情初期，可以非手術治療，重點在於伸展手腕管周圍肌肉及韌帶，以減少患者腕管的壓力，讓手腕得到适當休息，避免手掌及腕關節過勞。同時亦可在患者手腕穴位進行針灸，或晚間以手托支架固定手腕，均可減輕神經所受的壓力，改善病情。
倘若腕管綜合症患者延誤診治，令病情嚴重有可能須接受手術治療，剪開患者腕橫韌帶，鬆懈腕管，釋放正中神經的壓力。惟手術或會導致併發症，例如傷及患者手腕正中神經線。
滑鼠手測試與預防
現今上班族經常使用電腦及滑鼠，物理治療師周順達表示，想了解是否患上腕管綜合症，除透過自我測試可初步知道症狀外，同時亦可進行手部伸展運動，鬆馳手部肌肉作預防。
自我測試：
試做以下動作，拇指、食指、中指，以及部分無名指感到麻痹，有可能是腕管壓到正中神經，或患上腕管綜合症，應盡快求診。
伸展拉筋運動：
日常可透過以下兩組手部伸展運動，有助放鬆手部肌肉，紓緩手部所承受的壓力。以預防或減輕「滑鼠手」的症狀。
滑鼠手有什麼治療方法？
手腕穴位進行針灸，改善病情。
滑鼠手的成因？
長時間使用電腦滑鼠，沒有做手部伸展運動。
