類固醇惹的禍 紐西蘭媽媽搽類固醇抗濕疹致白內障 戒藥靠食素和壓力管理3年終好轉

撰文：Sunday Kiss｜資料來源：Media Drum World、｜圖片來源：Camille Knowles、inspired_ahfaye IG｜編輯：Ruby

紐西蘭媽媽抗濕疹25年

現年36歲的Anita是兩子之母，看她的外貌，真想不到她曾受濕疹和類固醇困擾，失眠，皮膚極度痕癢，欠自信，甚至影響社交生活，足足折磨她；多達25年。Anita自5歲起便患有濕疹，其抗濕疹之路都離不開看醫生、專家，用藥，甚至自然療法等等，可惜病情反反覆覆。到懷有孩子時，她開始停用類固醇，怎料濕疹嚴重發作。於是誕下孩子後，又再一次看醫生，依賴類固醇。

過量類固醇致雙眼白內障

起初皮膚的確好轉了，但8個月後，因為過度使用類固醇，她雙眼患上白內障，右眼視網膜脫落，手術後更處於無晶體狀態，她的右眼永久受損。

戒類固醇後出現類固醇反彈

她終於意識到類固醇的禍害，於是決心放棄使用治療濕疹的藥物和類固醇。開始時，她的皮膚出現類固醇反彈，皮膚裂開、皮屑掉下剝落、發紅，情緒變得焦慮、抑鬱、憤怒，洗澡時感到疼痛，更惡劣時連呼吸都很痛。失眠十分嚴重。她為了止癢不斷拍打自己的臉，也不時沮喪、哭泣。2、3年後，終於好轉，現時，她更轉為純素飲食，戒掉糖、碳水化合物、乳製品和肉類，同時亦盡量避免面對太多的壓力，以減少刺激皮膚。

英國女子以戒麩質和精製糖抗濕疹

據英國《每日郵報》報道，27歲女子 Camille Knowles自6歲一直飽受濕疹困擾，更隨年越見嚴重。面部、上半身都長滿了紅疹，非常痕癢，滿身乾燥的皮膚起伏不平，對生活大受影響。在過去近20年依賴類固醇抑制濕疹，都無法解決皮膚問題，甚至要服用抗抑鬱藥，曾經跟許多患者一樣，塗用類固醇藥膏、潤膚乳等，甚至特意到以色列的死海浸浴，不過最後都是無功而回，非常沮喪，更患上抑鬱症。因此四處苦尋濕疹良方，發現戒麩質和精製糖，成功控制病情，令皮膚逐步回復至白滑狀態。

改變自己的生活、飲食習慣抗濕疹

直到5年前，快要絕望之際她參加了神經語言規劃（Neuro-Linguistic Programming），改變自己的生活、飲食習慣。首先，她戒掉麩質（Gluten）、乳製品、和精製糖，改以食用有機的肉類和魚類。然後，她以紅茶菌（Kombucha）代酒，避免使身體容易脫水。此外，她選用天然的產品，更自製潔膚用品、護膚油、沐浴乳和面膜。除了讓身體吸收天然食物及產品外，她認為運動也是十分重要，能夠讓身心放鬆，故此練習瑜伽、行山及游泳，確保每星期都有帶氧運動。

以上生活轉變，都讓Camille濕疹情況大有改善，皮膚開始變得光滑。上年，9月她天將自己的經歷撰寫成書《濕疹之美》（The Beauty of Eczema），分享抗濕疹的經驗，鼓勵同路人。

參考資料：衛生處網頁