白日夢2大好處｜發白日夢好處多 增強大腦學習力和記憶力

研究：人類5成時間發白日夢

大家有試過閲讀的時候突然發白日夢，想起自己上一次旅行的時候，或者是突然思考下一餐應該吃什麽嗎？哈佛大學2010年的一項研究發現，參與者日間清醒的時候有 47% 的時間都在做白日夢，而不是完成他們應該執行的任務。但其實白日夢并不可恥，它比想象的好處多。

白日夢可以改善記憶力

最近發表在權威學術雜志《自然》上的一項研究探討了白日夢及其對大腦的潛在好處。 實驗中研究人員將讓老鼠接觸圖像學習，觀察他們在白日夢期間的大腦神經活動。 他們發現，白日夢期間大腦負責記憶力的海馬體會被激活，且大腦會出現獨特的神經模式，這與小鼠隨後觀看實際影像時的神經模式相似。

實驗結果推測白日夢可能有助於學習和記憶鞏固等過程。 然而，需要進一步的研究來充分理解這些發現的含義及其在臨床環境中的潛在應用。

白日夢如何讓工作變得有趣？

白日夢的另一個好處在於令人頭腦麻木的任務變得更加有趣。2014年，學習和教學動機上發表的一項研究要求測試對像執行一項非常乏味的任務，而45分鐘後大部分參加者感覺不如之前那麼快樂。然而，在那些自稱在任務期間做白日夢的測試對像，幸福感的下降並不太明顯。

白日夢助改善創意

白日夢與創造力有關。相信大多數人都試過洗碗時、或者做其他雜務時，有所頓悟。將注意力轉移到其他事情上，可以讓我們的大腦有時間從不同的角度處理問題，甚至得出不同的結論。 畢竟，大腦在忙碌時，會變得精疲力盡。 所以，下次當你缺乏想法時，就讓你的思緒飄遊一下，可能會有新的創意。