[ 經痛 ]每月一痛 外敷內服經緩5法
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每個月「姨媽」拜訪的時候，總會痛得腰板也不能伸直，之不過多吃止痛藥又對身體無益。如果你跟我一樣也有 經痛 煩惱，或許以下五招能夠幫到你。
Text: Yanky | Images: 官方圖片、Google | Edit:Sunday Kiss| Source:more
中醫角度認為生薑有溫經散寒的作用，因此遇上經痛，不妨喝一杯熱的蜂蜜薑茶，不但可活血散瘀，也能舒緩月經不適。除了內服，大家也可選擇洗澡前用薑茶外敷。將浸透薑茶的毛巾熱敷在腹部，能收放鬆肌肉及減緩痛經之效。
紅豆蘊含豐富鐵質，可促進血液循環及增強抵抗力，女生月經期間可內服紅豆湯，以補血強身。此外，大家還可用乾紅豆放入布袋或襪子內自製熱敷包。先把聲紅豆洗淨曬乾放進襪子，並用針線縫好。用時將紅豆包放入微波爐加熱1-2分鐘即可。紅豆包勝在天然，耐熱效果亦持久，假如發現紅豆包的儲熱效果開始變短，更可將紅豆泡水曬乾重用，非常符合環保概念。
如果嫌D.I.Y.太麻煩，入手現成熱敷袋亦得。由醫用級原料製成的敷健寶可供冷、熱敷兩用，原本用作針對肌肉創傷之用，其深層冷、熱滲透治療可滲透至肌肉組織層，有效紓緩肌肉不適及減輕疼痛，同時不會破壞皮膚組織。由於產品通過安全測試、無毒無污染，並獲CE歐洲合格認證及美國FDA認可為安全有效，因此其熱敷功能比起熱水袋更安全，物料也較溫和無害。只要將熱敷墊放入微波爐或熱水中加熱 30 – 60秒就能使用，方便快捷。
