與色斑說再見！女生必知 6 種天然美白淡斑食物
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又踏入日長夜短的盛夏，面對烈日，即使你塗再多的防曬、做再多的美白工夫也未必敵得過極強的紫外線，最後長色斑的機會亦大大提升。色斑長了，並不會自動消失，想做激光去除又需要花大量金錢，倒不如試試天然的去斑方法，利用以下 6 種天然食物就可美白同時淡斑！
將紅蘿蔔榨成汁可以保留紅蘿蔔中的大量營養，包括豐富的維他命A，可以滋養皮膚，避免皮膚乾燥。雖然可以減淡色斑，但是也不宜進食太多，因為當中的類胡蘿蔔素會令皮膚變黃，不過色素會漸漸褪掉，皮膚回復正常膚色。
2. 青瓜
有時候女生會用青瓜片敷雙眼或臉部，這全因青瓜中含有維他命 C、鉀和抑制酪氨酸酶，防止皮膚黑色素形成，可以達到淡斑、美白皮膚的作用，以及改善皮膚粗糙的情況。
3. 檸檬汁
用檸檬美白相信很多人都聽過了吧，也有人會每天飲用檸檬汁，保持皮膚的白皙。正因為檸檬中含有大量的維他命 C、B、鈣等，如果定期飲用可抑制皮膚黑色素，達美白之效。再加上，自家製的新鮮檸檬汁絕對天然，沒有任何糖份或防腐添加，大大提升淡斑美白的功效。
4. 番茄汁
酪氨酸酶是導致皮膚容易變黑的成份，而番茄含有豐富的維他命 C，則可以抑制其活性；而且番茄還可以保護皮膚、減淡色斑和使皮膚變得更加白滑，所以也建議每天飲用番茄汁。
5. 冬瓜
冬瓜有潔白皮膚的用途，也可煲成冬瓜湯，達到美顏之作用。除了食用冬瓜，還可以用作外敷洗臉，將冬瓜肉搗成糊狀敷在色斑位置，敷約 15 分鐘再用清水沖即可，每星期可以敷 2 次。
6. 黑木耳
黑木耳同樣是對皮膚有好處的食材之一，養血駐顏，保持臉色紅潤，經常食用的話，便可以漸漸減淡臉上的色斑。
參考資料：衛生處網頁
