Text: Cheri
Photo: Weibo & TVB.com

宣萱　的凍齡秘訣

從宣萱日常的生活和心境變化，便能得知要白滑膚質，除了做好基本的清潔護膚步驟，也需要顧及其他元素。宣萱雖然已經46歲，但卻看不到歲月有在她的臉上留下痕跡，現在就為大家揭開她保持年輕肌膚秘訣。

1 多做運動促進新陳代謝

「多做運動身體好」這句話是永恆的真理。運動不僅能幫忙減肥，同時也能做到護膚的效果。運動時間會排汗，而出汗則會促進身體的新陳代謝，幫忙帶走體內的毒素，為你身體進行大掃除。當毒素減少，臉上自然便少了暗癚等令人煩厭的粒粒。

而且，運動令人更有精神，使你的臉充滿光彩，洗走暗淡，人也年輕許多。另一方面，運動過後人會較易入眠，睡美容覺的機會大增，黑眼圈自然會離你而去。

2. 時刻保持愉快心情

與經常皺著眉頭，表情嚴肅的Mall 姐不同，現實中的宣萱可是經常把笑容掛在咀邊，就算被猛烈的太陽狂曬也能保持著好心情。心理影響生理這句話相信大家都知道，保持著愉快心情能令情緒波動減低，從而使荷爾蒙分泌順暢，避免黑色素沉澱，令你更白哲。

所以各位女士們，要緊記時刻保持笑容哦。

3 均衝飲食不偏食

宣萱很愛吃，而且不挑食，讓身體吸引各種營養來保護年輕肌膚。均衡飲食對改善膚質也很有效，因為不同食物都有不同營養成份，而這些成份都是凍齡肌的關鍵，缺一不可。像維生素C能抑制黑色素形成，維生素E是「逆齡維生素」，能幫助抑制肌膚酸化，減慢衰老，鐵質能保護皮膚黏膜，令肌膚更有彈性。

4 適時放鬆防風癩出疹

壓力太大是會讓皮膚變差，所以宣萱閒時便會出外旅遊，陪陪家中小狗，來放鬆自己。她也寓工作於娛樂，不讓壓力過大。其實壓力會使皮膚繃緊，影響身體的血液循環，使肌膚較難更新。如果你有暗瘡或粉刺等皮膚問題，在壓力大的情況下便更難解決。而且壓力大會令皮膚變紅，出疹，還可能出現風癩或牛皮癬，那時別說改變膚質了，連根治也要花許多時間。

參考資料：衛生處網頁