5款花茶提神養肝解春睏 趕走春天疲勞綜合症
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花茶 比茶葉茶少咖啡因，但也有提神養生作用。春天是「養肝」的季節，而 花茶 具有疏肝、理氣的功效，不只能顧肝，還可以幫脾胃打好底子。尤其踏入春天，人特別容易疲倦，感覺整個人身體好重，沒精打采，整天昏昏欲睡，有人將這些身體反應統稱為春天疲勞綜合症。要對付春天犯睏症狀，除了調節飲食、做運動外，原來花茶亦有提神及美顏功效，以下介紹5款花茶 ，助你趕走春天疲勞綜合症，整日精神奕奕。
撰文：Sunday Kiss｜編輯：PC｜圖片來源：Shutterstock、新傳媒資料庫
5款提神花茶推介
1. 薰衣草檸檬茶
做法：
將乾的薰衣草花蕾、檸檬片一起放入茶杯中，加入沸水焗5-10分鐘；如果不用新鮮檸檬，可選擇檸檬汁，但須待茶呈淡綠色溫涼後，才加入花茶 中。
功效與禁忌：
薰衣草有舒緩壓力、消除疲勞的作用，檸檬則有利尿、促進消化與血液循環，以及緩解頭痛的作用，而且檸檬的香氣可以使人精神振奮，但留意孕婦不宜飲用含有檸檬的花茶 。
2. 玫瑰薄荷茶
做法：
將4-5顆玫瑰花乾花蕾與少量薄荷葉放入杯中，焗10-15分鐘即可，待花茶稍涼後飲用，提神效果更佳。
功效：
玫瑰花具有活血化淤、舒緩情緒的作用，而薄荷葉則可驅除疲勞，而且玫瑰花的甘甜純香，可以沖淡薄荷葉的苦澀味，一舉兩得。
3. 蜂蜜菊花茶
做法：
將菊花乾花蕾4-5顆加水焗10分鐘，待花茶冷卻後，加入蜂蜜調勻即可。
功效：
菊花具有祛火、明目的作用，可以提神，消除疲勞。
4. 菊花人蔘茶
做法：
將10-20克人蔘切碎，並放入菊花乾花蕾4-5顆，最後用熱水浸泡10-15分鐘左右即可。
功效與禁忌：
人蔘含有皂甙及多種維他命，對神經系統具有很好的調節作用，可以提高人的免疫力，有效驅除疲勞，而菊花氣味芬芳、具有祛火、明目的作用，兩者合用具提神的作用，但有高血壓的人不宜使用人蔘，而且要注意人蔘不宜與茶葉、咖啡、蘿蔔一起服用。
5. 冰糖薄荷茶
做法：
將5-10片薄荷葉，用冷水洗淨後放到茶杯中，加入熱水200毫升，焗15~20分鐘，待稍稍冷卻後，按個人喜好加入冰糖或蜂蜜。
功效：
薄荷葉不但可緩解壓力，還可以消除牙齦腫痛。此茶可以刺激食物在消化道內的運動，幫助消化，尤其適合腸胃不適或是吃了太過油膩食物後，作消滯之用。
參考資料：衛生處網頁
圖片來源：Shutterstock、新傳媒資料庫
