長期熬夜肝臟遺留毒素釀成全身痛症 中醫2招護肝大推薑黃素
熬夜可致陰陽失調、肝臟運作不正常
有充足睡眠方有健康體魄，所謂「日出而作，日入而息」，在中醫角度，白天和夜晚是 一個陰陽轉變的過程，作息需遵從自然規律，在白天陽氣盛時才活動;晚上陰氣盛則 需安靜下來好好休息。如果生活模式日夜顛倒，便有違自然規律，自然對身體造成 深遠且不良的影響。
熬夜肝臟遺留毒素釀成全身痛症
註冊中醫潘子剛表示，長期熬夜會引致不少健康問題，晚上11時至凌晨3時是肝、膽經 血氣最旺盛的時刻。作為最主要的代謝的器官，肝臟在睡覺時會為身體排毒、製造及 分泌膽汁至膽囊;同時亦會製造新的化學物質，修復肝臟細胞。在中醫角度，若長期熬 夜不作息，肝臟便不能正常運作，大量毒素遺留在身體內，形成因過度疲勞而引起的 多種炎症問題，如頭痛、皮膚乾、眼乾、頭痛、肩膊痛、鼻炎、全身痛症等等。
2招消除炎症
遇上炎症現象，除了可進行針灸、刮痧、拔罐等中醫療程外，潘子剛醫師建議可服用適量的薑黃素，它對保護、修復肝臟細胞以及活化肝解毒酵素有一定效用，同時有適當的消炎效果，補充身體因熬夜而缺失的陰血津液，達至陰陽調和。
薑黃素促進代謝提高抗病能力
薑黃素在近年來成為熱門的保健品，不僅具有抗炎作用，還具有強效的抗氧化功能，能夠減少自由基對身體的傷害，延緩身體的老化過程，使人看起來更年輕。此外，薑黃素還具有改善心血管疾病、糖尿病、高膽固醇和肥胖等代謝綜合症的功效，同時增強內臟的免疫系統，促進身體的代謝功能，提高抗病能力，有助於緩解疾病。
印度患癌率低因薑黃素？
曾有研究顯示，印度人的患癌率較低，原因為印度人日常飲食中，幾乎全都含有薑黃的緣故，因而推論薑黃素可令引致病變的物質更易被消除，強化細胞的代謝功能;此外薑黃素亦有抗氧化和活化腦機能的作用，去除或減少身體的自由基，至身體老化的程度 減慢，於老人痴呆症(阿茲海默症)的改善上也有一定效果。
1招提高薑黃素吸收率
薑黃素的吸收率並不高，所以專家建議通過薑黃素製成的丸劑或飲品來補充足夠的薑黃素。在日常飲食中攝取薑黃素的含量相對較低，人體只能吸收到約1%的分量。成人每日攝取0-3毫克的薑黃素是建議的劑量，每人每天的最高使用量約為200毫克。
薑黃素與薑黃原來有區別?
坊間不少人把薑黃素當成是薑黃，以為兩者的功效是一樣的，其實兩者是有區別的! 薑黃是一種植物，普遍作香料之用;而在中醫上是一種藥材，屬辛苦溫特質，可提升消 化系統吸收能力，並有活血行氣、通經止痛的作用;而薑黃素則是存在於薑黃根莖類植 物中，由薑黃提取出來的一種成份，對消炎、抗氧化以及強化身體系統十分有效，是比 較流行的一種天然補充劑。
