新冠後遺症咳嗽不止？中醫解構6類長新冠咳嗽+5款調理湯水食療
「長新冠」3大類後遺症
1. 肺部，呼吸道問題
最為常見，包括：咳嗽不止，喉嚨乾栝，感覺到有痰但咳不出，喉嚨不適（不屬於痛，但總覺癢癢的），失去嗅覺。
2.心理健康問題
包括抑鬱、過分焦慮和難以清晰思考，就是坊間常說的腦霧。
3.脾胃問題
包括腹瀉，常見於本來就脾胃較差的人士。
在上述新冠後遺症中困擾較多熱的就是咳嗽，醫師表示咳不出痰會有機會變支氣管炎，眾多後遺症中最困擾病人的是咳嗽，有些病人反應可以成個月咳都未好。
久咳會演變成支氣管炎
醫師發現很多病人咳嗽不止，並在咳嗽一岀現便服用止咳藥，但若氣管內有痰，而咳嗽被止咳藥抑制，而一直無法順利排出積存的痰，不但會加重病情，嚴重時甚至會引發支氣管炎。
因此中醫治療咳嗽，不以止咳為方向，而以宣肺化痰，即疏通肺氣作治療。
中醫學上6類新冠肺炎咳嗽
咳嗽在新冠肺炎當中，中醫主要分為以下幾類，中醫辨證論治處理：
| 新冠肺炎咳嗽種類 | 症狀 |
| 風寒 | 鼻塞流清涕、痰稀色白 喉癢聲重、頭痛發熱、惡寒或惡風、骨節痠痛 |
| 風熱 | 咳嗽不爽、痰黃或黃白而稠 口乾咽痛、頭痛鼻塞、身熱惡風有汗或微惡風寒 |
| 燥邪 | 痰少黏稠難出或痰中帶血絲或會乾咳無痰 咳甚則胸痛、鼻燥咽乾、聲沙、咽喉癢痛、形寒身熱 |
| 痰飲 | 痰多色白，痰出即咳止！ 伴胸脘脹悶、飲食減少或有惡心嘔吐、面腫等情況 |
| 肺熱 | 咳而氣喘、痰黃稠，甚或痰中帶血 口鼻氣熱、口苦咽乾或覺咽痛、胸痛胸悶 |
| 久咳 | 肺虛，脾虛，腎虛 |
3類咳嗽戒口食物
中醫強調如有「長新冠」咳嗽症狀，應該注意戒口，病從口入，繼續胡亂吃東西只會讓咳嗽越來越嚴重。
「長新冠」咳嗽禁忌1:水果
包括橙、提子、桃、士多啤梨等甜食。
「長新冠」咳嗽禁忌2:多汁多醬等重口味食物
包括咖哩、白汁、沙爹、茄汁、羅宋湯、沙律醬等。
「長新冠」咳嗽禁忌3:生冷、油膩、煎炸、辛辣食物
5款食療湯水
除了戒口外，都可以嘗試用湯水食療，醫師就推薦了5款可以對付「長新冠」久咳不癒症狀的湯水。
醫師最推介咳嗽食療：沙參玉竹湯
功效：補氣養陰，潤肺化痰
食材：
北沙參20克
南北杏各12克
玉竹20克
雪梨2 個
百合 20克
陳皮2塊
做法：煲水處理，可代茶水飲用
咳嗽食療2：山藥紅豆粥
功效：益氣補血，補益脾胃
食材：
山藥
紅豆
薏米仁
做法：
- 將山藥清洗去皮切塊備用
- 將其他的食材在清水中泡發
- 將所有的食材一起放入鍋中熬粥，等到紅豆軟爛，攪拌均勻之後繼續煮十分鐘左右就可以起鍋服用。
咳嗽食療3:竹蔗茅根馬碲水
💪🏻功效 : 清肺熱、利咽潤肺
材料 :
竹蔗 1斤
茅根1紥
馬蹄10粒
做法：
1 竹庶去皮劈開，馬蹄去皮切開一半，茅根洗乾淨
2 水滾後將所有材料放入，大火滾10分鐘，轉細火煲30分鐘，最後加入適量冰糖調味便完成
咳嗽食療4 羅漢果茶
功效: 清熱潤肺、化痰止咳
材料：
陳皮2塊
羅漢果半個
做法：煲水處理，可代茶水飲用
咳嗽食療5檸檬陳皮川貝水
功效： 利咽化痰、止咳潤肺
材料：
檸檬 5片
陳皮5塊
川貝 5錢
冰糖適量
做法：煲水處理。可代茶水飲用
參考資料：衛生處網頁
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