閉經或造成永久不孕？中醫拆解3大閉經常見證型+建議3款預防湯水食療
撰文：註冊中醫師潘健燊｜編輯：Christie｜圖片：Shutterstock
註冊中醫師潘健燊有一位30歲的女性病人，跟丈夫結婚2年後，在無避孕的狀況下未能順利受孕。由於剛升職的關係，病人近一年工作時間過長，缺乏時間運動，並且在公司以燒味飯或零食度日，並愛喝凍飲減壓。近日她發現自己已經3個月無出現月經，體重增加5公斤，同時臉上長滿「壓力瘡」和手毛增加，她以爲自己「熱氣」，因此到涼茶店飲廿四味下火，誰知不但月經繼續不來潮，並開始出現頭暈眼花。
她後來到診所求診時，潘醫師發現她體內脾虛濕盛的情況嚴重，濕氣阻礙氣血運行，造成月經不調。 西醫檢查後亦發現她患有多囊卵巢綜合症。因此，潘醫師用中藥配合針灸，爲病人「健脾燥濕」和「活血化瘀」，同時要病人完全改變自己的生活和飲食習慣，並配合帶氧運動減磅。2個月後，病人月經週期回復正常，皮膚質素改善，體重下降，最後還成功懷孕。
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中醫拆解女性閉經
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3大閉經常見證型
1. 瘀阻胞宮（胞宮＝子宮）
症狀：月經停閉數月，肚臍下有脹痛感，情緒抑鬱，煩躁易怒，胸脅脹滿，平素喜歡歎氣。
現代女性經常處於長期壓力大的狀態，令「肝」這個管理情緒的將軍失衡，中醫學稱爲「肝氣鬱結」。加上運動量不足和喜歡生冷飲食，令體內氣血運行緩慢，就好像一條水管（血管）中 的水（血）流動力慢，久而久之形成了瘀血，阻塞子宮氣血運行，造成月經不來潮。
2. 濕阻沖任（沖任＝負責正常月經運作的系統）
症狀：月經停閉數月，白帶量多，色白質濃稠或稍黃；個體肥胖，眼腫、面腫、腳腫，經常疲倦乏力，或頭暈眼花，自覺心跳突然加快，或有作嘔作悶感。
香港女性喜愛打邊爐或炸雞等肥甘厚味食物，加上凍飲不離手，進食油膩食物和凍飲，除了會導致瘀血生成外，亦會令脾胃生濕。不健康的飲食習慣會令濕邪阻滯沖任，造成月經不暢甚至閉經。
3. 肝腎不足
症狀：多數由月經週期延後開始，逐漸發展至閉經，伴有頭暈耳鳴，腰酸腰痛，雙足或膝蓋乏力，小便頻密，性欲減退。
先天不足、發育未完成、經常捱夜或房事過度的女士，最易形成肝腎不足的體質。肝腎不足就會令到無血可滋養子宮，月經也失去了基本的物質基礎。
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3大閉經影響
1. 不孕症的主因之一
如果年齡少於40歲而出現閉經或月經週期延後，就要留意是否同時患上多囊卵巢綜合症或卵巢早衰。要排除這兩種疾病，最快速可靠的方法就是找婦科醫生作出陰道超聲波檢查和血液檢查。不論是多囊卵巢綜合症或卵巢早衰，也是跟患者體內的荷爾蒙失調有關。
2. 引發多囊卵巢綜合症
患者體內產生過多雄激素，患者除了有突然閉經的症狀，還有肥胖、手腳多毛、暗瘡增多或不孕的情況，症狀跟濕阻沖任型閉經相近。
3. 出現更年期的症狀
卵巢早衰的患者體內血促性腺激素水平升高和雌激素水平降低，多由月經週期延後發展到閉經，有部分人會出現更年期的症狀，例如潮熱、睡眠時出現盜汗和心煩、心悸等，症狀跟肝腎不足型閉經相近。
材料：益母草10克、大棗10粒、桂圓肉適量、紅糖10克、薑3片
做法：用600毫升水在煮食煲內煮45分鐘後分2次飲用。
2. 濕阻沖任型 – 薏米扁豆山楂湯
材料：熟薏米15克、炒扁豆9克、山楂9克
做法：將薏米、扁豆、山楂一起放入茶壺內，焗15-20分鐘後倒出飲用。
3. 肝腎不足型 – 淮山烏雞湯
材料：烏雞1隻、淮山適量、蔥適量、姜適量、枸杞子適量
做法：枸杞子用水沖洗，姜切成片，蔥切成段，淮山洗凈去皮切片。烏雞處理乾淨，水滾後將烏雞放到鍋中，放入切好的蔥段、薑片，水滾後再放淮山煮2小時。最後加枸杞子，再煮15分鐘後調味。
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5大預防閉經日常生活習慣
- 避免壓力過大，穩定情緒，保持氣血通暢。
- 平時加強運動鍛練，控制體重。
- 經期間注意保暖，少穿短裙或褲，特別是雙腳要注意保暖。
- 均衡飲食，避免經常服食辛辣刺激或肥膩煎炸食物，也不宜吃寒涼食物、凍飲如綠豆、 綠茶、西瓜等。
- 控制房事次數，不能縱慾過度而損傷肝腎之氣。
要注意，雖然女生們平日可透過以上方法預防閉經，但並非一種有效的治療方法。一旦閉經症狀已出現，應立即求診，以免延誤病情！
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