研究：多閱讀可改變兒童大腦結構 時間過長有反效果 即睇最佳閱讀時間

閱讀好處｜研究分析了超過一萬名兒童

研究團隊由英國劍橋大學、華威大學以及中國復旦大學的學者合作，他們分析了美國超過一萬名年齡在2至9歲之間的兒童的閱讀習慣。研究方法包括訪談、智力測驗、心理和行為評估，以及腦部掃描影像等，旨在深入了解閱讀與兒童大腦發展和認知能力之間的關聯。

閱讀好處｜提升學業表現還對心理健康有積極影響

研究結果顯示，閱讀不僅有助於兒童的記憶力、理解能力和學業表現提升，還能減少抑鬱和焦慮症狀，對心理健康帶來積極的影響。同時，那些早期培養閱讀習慣的兒童在注意力方面也表現出改善，且表現出較少的攻擊性和違反規則等問題行為。更令人注目的是，進入青少年時期，他們花在電視、手機和電腦上的時間相對較少，而睡眠時間則相對較長。

閱讀好處｜過度強迫兒童閱讀有反效果

研究人員從腦部掃描結果中發現，那些從小就熱愛閱讀的兒童的大腦結構明顯有所不同，這也加強了培養閱讀習慣的重要性。然而，研究也強調，閱讀的時間不應過長。過度強迫兒童閱讀可能會產生反效果，因為這可能意味著他們過於靜坐，而減少了參與其他對認知有益的活動的時間，例如運動和社交活動。

每週閱讀時間約為12小時

最佳的閱讀時間每週約為12小時，超過這個時間可能會有反效果。因此，在培養兒童的閱讀習慣時，家長們應該注重平衡，讓兒童有足夠的時間參與其他活動，以確保他們的全面發展和心理健康。