【必學風癩止痕】全職湊仔唔夠瞓 林芊妤成身風癩：一痕就痕幾小時
撰文：Chloe | 圖片：Coffee IG、新傳媒資料庫
全職湊仔唔夠瞓 林芊妤成身風癩
林芊妤（Coffee）去年10月誕下寶貝仔翟德彥Baby chak。產後的Coffee全職照顧兒子，樂做母乳媽媽，本身係瑜伽導師閒暇時亦會拍片教瘦身，似乎將健身、湊仔以及休息的時間安排得好妥當。不過，日前佢就喺社交網晒出一張出風癩的照片，仲留言：「BB睡了我還有1/3時間工作，過了2個月沒怎麼睡覺，抵抗力差了，免疫系統失調，每晚都風癩發作全身痕到不行，一痕就痕幾小時。昨天BB打完針整晚發燒，我全晚沒睡在身邊量體溫，現在連早上也出風癩。」
細心老公早已警誡：「要嘗試放手」
雖然Coffee產前產後都有堅持健身，不過原來細心老公早已提醒她，要放手讓工人分擔工作：「之前老公警誡我，要嘗試放手讓姐姐去照顧嬰兒，說我還要工作，會令身體出現問題。但其實姐姐煮食清潔已經很幫忙，BB還小，我想盡量自己照顧他。」Coffee還hashtag老公，笑言他一定說風涼話：「我老公這時候又會說風涼話，今天決定把兒子交給他！」
Coffee坦言：「不是所有事都那麼美好」
Coffee透露時常有媽媽私信問她如何講工作及湊仔兼顧得咁好，佢就表示不是所有事都那麼美好：「其實我也經常一團糟，並不是所有事都那麼美好，只是凡事盡量向好的方面想。」但亦不忘鼓勵一眾新手媽媽：「所以你們也不要覺得氣餒，而且身體要照顧好，否則我們只會有心無力喔。」
貼文一出引起網民熱議，仲有好多媽媽都表示曾因照顧孩子太辛苦，導致出現風癩，並勸喻Coffee要學會放手給工人照顧。
另有網民留言「注意休息，寶寶要照顧，更要照顧好自己」期望她儘快康復。
三步搞掂 風癩/風疹止痕癢
看來不少產後媽媽都遇到過因休息不足而導致出風癩的情況。究竟風癩係啲乜？會唔會遺傳給子女？
「風癩」又稱作「風疹」，絕對是令人煩惱的狀況 －－ 無端端四肢或全身浮現一撻撻紅腫、似蚊叮又似蟲咬，皮膚痕癢難忍且愈𢱑愈大撻，究竟這種皮膚疹是甚麼東東？遇上「生風癩 / 風疹」，痕到不但返唔到工，而且寢食難安⋯⋯如何可以成功止痕？以下請來中醫師為大家解疑難：
註冊中醫師彭明慧稱，風癩即是風疹，又稱為「蕁麻疹」或「癮疹」，是一種常見的皮膚過敏反應的疾病。病因源自「邪之所湊，其氣必虛」，簡單來講即是外在環境誘因，加上身體健康狀態欠佳下，易受影響而顯露於皮膚上。當中又分為 5 大類風癩：
01 ｜急性風癩/風疹
原因：身體未能充分分解高蛋白質食物所致。
表徵：皮膚出現大小及形態不等的鮮紅色風團，有散開有聚集，大的表面白而毛孔顯著。病重者可同時伴隨嘔吐、心慌、煩躁或血壓低等病徵。一般發作一至數次，發病時或會持續1至2日才好轉。
大量的蛋白質進入身體，可能會誘發急性 風癩/風疹 。
02 ｜ 寒冷型風癩/風疹
原因：皮膚過分受冷刺激，如浸冷水、接觸冷空氣或吹風等。
表徵：皮膚會出現局部水腫及紅腫風團，超級痕癢。
03 ｜ 膽鹼能性風癩/風疹
原因：運動流汗、飲熱飲或熱食及情緒激動所致。
表徵：全身泛現約1至3毫米的細小風團，周邊會有明顯紅暈，並帶有針刺、劇癢感覺。
04 ｜ 丘疹狀風癩/風疹
原因：嬰兒和兒童的常見過敏性反應，病因較複雜，多被昆蟲叮咬有關，未必有即時過敏反應，但會於咬後約10日才現病徵，如再受次被叮咬，就會促使皮疹發生。
表徵：皮膚現一點點性質稍堅硬，頂端有小疱，似錘形紅色花生豆大的風團，搔癢後會腫大。
05 ｜ 壓力性風癩/風疹
原因：身體受壓部位，如掌、跖、臀、上肢等；或衣物過分緊束的位置，如腰帶、襪帶、袖口等所致。
表徵：部位現紅斑、水腫，並伴隨癢感，8至72小時會自行消退。卸去壓力後有可能消退。
「風癩/風疹一發病就好痕，成個背脊浮現一撻撻紅痕，明知愈抓愈嚴重，但就係忍唔到手。以為沖熱水涼會止痕，初時真係變舒服，但過一陣就仲痕，最嚴重時真係試過想跳樓。」30歲的Alan過去四年都是靠每日服食1粒抗敏感藥來治療風癩，但病情總是反覆。經朋友介紹決定改看中醫，轉以生地、防風、蟬蛻、知母、苦參等中藥來疏風清熱，平時又會以中藥來沖涼，經過四個月的治療後，暫時病情較為穩定，病發次數減少， 痕癢情況亦得紓緩，但要斷尾怕且他還欠一步。「我已盡量戒口，不過一家人食飯真的難避，好似昨晚又吃了火鴨絲米粉，不過我無食鴨絲，只吃米粉。」如果Alan能徹底戒「發物」，他的風癩病情應該會再有好轉。
第一步：篩查 6 項風癩/風疹致敏原
要解決風癩，大家不妨跟循以下三步驟。中西醫都指敏感是誘發風癩主因，二者又指驗血也難找致敏原，所以唯有靠患者留意飲食與生活上以下 6 大項目，逐一篩選來找出元兇，然後避開，減低發病機會：
1. 食物：甲殼類如蝦、蟹、貝殼類海鮮；中醫稱的發物如鴨、鵝、筍；高蛋白質食物如牛奶、芝士、蛋等
2. 藥物：抗生素、止痛藥
3. 動物：毛屑、塵蟎
4. 氣溫：冷熱、溫差
5. 精神：遇高度生活或工作壓力、情緒有大波動
6. 其他：油漆、香味、花粉
彭醫師指雪藏蝦比新鮮蝦易惹敏感，因為零下度數雪藏的海產，其蛋白質會變得極不穩定，釋出的五羥色氨是誘發敏感的介質。
第二步：泡中藥止痕癢
至於治療方面，西醫主以外用藥物減紅腫及痕癢病徵，而中醫則重分各人的體質來治療及調養，務求以內服中藥，擊退徵狀之餘，亦望可收斷尾之效。彭醫師強調，治本之方不能一言概之，只能概括分為風熱者主為疏風清熱、風寒的要疏風散寒，至於血虛風燥者則要養血滋陰，患者必須持續用藥治療才會見效。
如果遇上皮膚瘙癢難忍時，亦可用以下藥方煎煮浸洗或外敷來止痕：
《止風癩/風疹瘙癢藥方》
藥材：薄荷3錢、苦參5錢、浮萍5錢、白鮮皮5錢、地膚子5錢、荊芥3錢、紫蘇葉5錢、百部5錢
用法：用2公升水煎藥，待溫涼後才泡浸患處，亦可用煮後藥材敷在癢處。
第三步：注意生活瑣事、預防復發
用藥同時，患者亦要於生活上配合，彭醫師提出以下生活瑣事要防守，望能再三減輕風疹病情及防復發。
1. 痕癢時只能拍打，切勿任意搔抓，因為這會讓皮膚溫度提升，使血液有可能釋放更多致痕物質，結果只會愈抓愈癢。
2. 切勿熱敷痕癢處，熱會使血管緊張而愈見痕癢。
3. 外出戴口罩避免吸入花粉、灰塵。
4. 戒酒戒煙來減低刺激性物質。
5. 留意溫差，勿過分吹風、受寒，或出入冷熱地方要保持身體溫暖及清爽。
6. 選用低敏洗劑來勤洗床單寢具。
驗血也難找致敏原
原來約有2至3成港人是受着風癩/風疹困擾，皮膚科專科醫生趙麗珊表示，據臨床診症經驗可見，「風癩」是每日看症的頭三位皮膚科疾病。至於西醫如何看待此症，原來與中醫相近。
「這是由致敏原引起的皮膚病，包括食物、藥物、添加劑、自身疾病等，主要分急性和慢性，後者的病徵會持續逾六星期。」趙醫生強調，知道致敏原當然可以避過，但要查找郤很困難，首先食物因素只佔少過5%，環境上誘發敏感的接觸物卻多樣化，所以根據病人經驗來找出致敏原比驗血，可能更快更有效。
趙醫生指驗血亦可以為父母搞清楚子女對那類食物有敏感，這就避免盲目戒食物而造成的營養不良。
參考資料：衛生處網頁
