5招改善敏感牙齒

近七成人患敏感牙齒
大家都知當牙齒發出短暫、尖銳疼痛及酸軟感，這就是牙齒敏感的徵兆，據文獻表示，有研究指出約68%香港成年人患有牙齒敏感，而患有牙周病的病者及40至50歲年紀人士較容易患上，其成因與琺瑯質受損有關。

撞擊致琺瑯質破裂
撞崩或折斷牙冠，固然會立即令琺瑯質破裂，然而最常見原因是琺瑯質長期受損耗而致病。牙周病科治療專科醫生馮建裕解釋，磨牙令牙齒的咀嚼面逐漸被磨平，令下面象牙質外露。愛用牙齒咬硬物，如抽煙斗，容易令牙齒裂開。選用硬刷毛牙刷及過度用力刷牙，就會令外排牙齒近牙肉邊緣位置成V字型的凹陷，使被包裹在牙根下的象牙質外露。

琺瑯質受損 象牙質外露
牙齒最外層為乳白色及堅硬的琺瑯質，其下就是淡黃色的象牙質，並包裹着牙髓、牙骨質、牙周韌帶、神經線及血管，若然琺瑯質受損破裂，令下面的象牙質外露，而象牙質上滿布微細管道連接神經線，當直接受到外來的食物、空氣、硬物等刺激時，就會感到痛楚。

下頁：刷牙不宜太用力

酸素侵蝕牙面
「還有經常接觸酸性食物，如紅酒、運動飲品、果汁及汽水，當中所含的酸素就會侵蝕琺瑯質，令牙齒變薄而透光度增加，牙齒表面成杯狀凹陷，持續下就會繼而侵蝕象牙質。」馮醫生說，食物酸素有別牙菌膜細菌所產生的酸素，後者會引致蛀牙，同樣會侵害琺瑯質與象牙質，而酸性食物則會加劇其蛀牙痛楚。

牙肉收縮露象牙質
琺瑯質沒有受損，但象牙質一樣可以外露，原因是牙肉收縮，令牙根上的牙骨質易受損，而使象牙質外露。過度大力刷牙、牙周病都是牙肉收縮主因。馮醫生還表示，較嚴重的牙周病者洗牙後，因清走牙結石及牙肉不再發炎，牙肉就會消腫而收縮，有機會令象牙質外露，而出現敏感情況，如情況持續則需要見牙醫。

個案 22歲Carly 怕凍飲
「一年前開始出現牙痺感，後來每次飲凍飲都會酸痛，刷牙觸到又痺痛，就連索氣有風都會痺。」22歲Carly說，估計應該是牙齒敏感，但原因卻不清楚，為改善情況，便買了廣告中指的最強效抗敏牙膏。用了數次後，Carly的牙齒敏感情況的確有改善，但只限於早上，來到中午又見輕微酸痛，所以她完全不敢飲凍飲及甜品。幾個月過去，她終於受不了要看牙醫。「原來我太過用力刷牙，導致牙肉收縮，加上每星期都有一兩日戴美白牙套，所以牙齒敏感變得嚴重。醫生已教我選用軟毛，又教我用溫柔力度去刷牙，我亦停了漂牙，現在情況改善，但仍是未敢飲凍飲。」Carly笑說。

專科醫生馮建裕
牙周病治療科

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改善敏感5方法

方法1 使用抗敏感牙膏
抗敏牙膏發展至今仍沿用兩種原理，首先是利用超微細的粒子來堵塞象牙質上的微細管道，阻截外物刺激神經；二是利用有效成分釋出鉀離子來降低象牙質內神經的敏感度，從而減低痛楚。

方法2 避免咬堅硬食物
雖然琺瑯質非常堅固的鈣化物組織，但亦難長期承受咀嚼硬物的壓力，當然現時已少人啃蔗或咬豬骨，但咬雞翼骨、蟹殼或堅果等等，仍大有人在，甚至開蓋掩，牙齒上最外層的琺瑯質不折斷才怪。

方法3 選用軟毛細頭牙刷
牙刷每每是清潔牙齒工具，但同時是對牙齒造成磨擦的主因；如想有適當的刷拭清潔效果，但不會造成過分磨蝕，首先刷拭力度要輕力，牙刷要選用軟毛，刷頭大小以1元硬幣的直徑為標準。

方法4 少用含粗微粒牙膏
含粗微粒的牙膏會對琺瑯質造成磨損，如美白牙膏，切勿經常使用。另外，高濃度的牙齒漂白劑或長期進行漂白牙齒，其物料有機會入侵象牙質內的微細管道造成刺激，可能引致短暫的牙齒敏感情況，故應由牙醫診斷及進行美白牙齒治療。

方法5 切勿常食酸性食物
頻密地進食或飲用含酸性食物，會使琺瑯質持續被食物酸素侵蝕，故應養成定時定餐習慣，餐間不宜常吃零食或飲汽水等。另外進食完酸性食物後，如立即刷牙，只會因酸性侵害加上刷拭的壓力，使琺瑯質受雙重損蝕，故避免進食後30分鐘內刷牙。

撰文：曾莉嘉
攝影：Clay
Model：Cynthia
資料來源：香港大學學生牙醫學會口腔衛生推廣委員會、香港牙醫學會、香港牙周來及植齒學會

參考資料：衛生處網頁