50歲女人長著一張16歲的臉? 教你吃出青春

近日，在日本國民美魔女比賽中獲得第一名的49歲山田佳子參加韓國某綜藝節目，跟觀眾分享了保持童顏的秘訣。

一、12種食物狂吸走你多餘脂肪

1、燕麥；2、玉米；3、蘆筍（還是抗癌之王）；4、山藥；5、海藻；6、銀耳；
7、土豆；8、芹菜；9、紅棗；10、山楂；11、菊花；12、蘋果

二、12種可能毀容的食物

1、臭豆腐；2、味精；3、葵花子；4、豬肝；5、鹹菜；6、爆米花；
7、魚乾片；8、油條；9、咖啡；10、泡泡糖；11、加糖鮮榨橙汁；12、松花蛋

三、飢也要擇食。11種食物千萬不要空腹吃

1、白薯；2、桔子；3、冷飲；4、牛奶；5、山楂；6、柿子；
7、酸奶；8、糖；9、西柚；10、香蕉；11、豆漿

四、7種生活習慣讓你飯後不發胖

1：燒烤後吃根香蕉；2：喝杯芹菜汁；3：吃火鍋後喝點酸奶；4：飯後喝大麥茶或橘皮水；
5：吃方便麵後吃水果；6：吃蟹後，喝生薑紅糖水；7：潤肺止咳，飯後吃個柿子。

文章及相片摘自網絡

參考資料：衛生處網頁