兒童便秘天冷更常見 9歲男童大便塞滿腸 肚痛到坐輪椅｜5大方法紓緩便秘
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兒童便秘 個案近日有所提升，加上冷冷的天氣，家長應加倍注意孩子的腸道健康！寒流再度來襲，便秘的孩子也相對增加。台灣林口長庚醫院兒科急症主診醫生吳昌騰在Facebook專頁「來講兒科急診的543-吳昌騰醫師」表示，日前急症一天就收治三名肚子痛就診的孩子，他們大多痛到無法走路、需要人攙扶。而其中一名9歲弟弟，更需要坐在輪椅上由家長推進醫院。經問診、觸診及照X光之後，發現大便塞滿腸道，吳醫生因此呼籲父母應注意子女排便問題及腸道健康。
撰文：Prudie｜資料授權：吳昌騰醫生｜圖片：Shutterstock
兒童便秘3大成因
1. 體內腸道凍結現象
吳昌騰醫生在專頁上解釋，當天氣變冷的時候，體內腸道遇到低溫也會出現類似的凍結的現象。當腸道的肌肉收縮減緩、蠕動變慢，繼而容易導致便秘情況。
2. 喝水量減少
加上天氣寒冷，我們感到口渴的程度會降低，因而往往喝較少量的水，這亦會出現脫水情況，最終導致不規則的排便。
3. 食慾增加
由於天氣寒冷，人體會自行提升「基礎代謝率」，消耗身體內的熱量並轉化為能量，從而增加我們的食慾。可是常吃火鍋，同時又懶得動、減少運動量，亦會造成便秘的原因。
吳昌騰醫生建議：紓緩兒童便秘5大方法
1.避免喝冷水，尤其是在飯後喝冷水。冷水會影響消化系統的功能並破壞食物分解的過程，因此多喝溫水有助腸道消化。
2.多吃新鮮的綠葉蔬菜及水果。水果如葡萄，番石榴，橘子，葡萄柚等，這些水果富含膳食纖維，促進腸胃蠕動，有助於排便。
3.多喝水，很多小孩往往因為喝較少量的水而脫水，導致不規則的排便。
4.多做運動，尤其是適當的腹部運動是有幫助的。
5. 避免吃垃圾和油炸食品。它們不但很難消化，也會讓體重增加。
吳昌騰醫生也提醒，一般兒童便秘超過3天以上，家長就要注意，若還是未排出，恐引起腹部疼痛，嚴重恐腸阻塞。
參考資料：衛生處網頁
