兒童「長肉不長高」 專家提供成長關鍵要素！助家長把握小朋友成長黃金期
4個兒童只有1人體力活動達標！部分更有過重問題
去年年底，中文大學一個跨學科研究團隊的研究報告指出^，在全港的青少年和兒童中，只有四分之一人能夠達到建議的綜合體力活動水平，同時另有四分之一存有超重或肥胖的問題，這些研究結果再次顯示了兒童體能發展所面臨的困境。由於疫情的影響，他們無法在學校裏進行體育堂的活動，也未能在日常生活中參與足夠的戶外活動，因此無法攝取到均衡營養，進一步導致他們缺乏維生素D的攝取，加劇了體重過重的問題。
對於來自低收入家庭的小朋友，疫情期間實施的限制措施為他們帶來更大的運動挑戰。試想像長時間待留在狹小的居住環境，無法有足夠的空間讓身體郁動，加上許多社區設施、運動場地和體育館也因疫情而暫時關閉，這更使孩童失去做運動的機會，對其運動量、營養攝取、睡眠時間等均出現不同程度的身心健康影響。
藥劑師指出：小朋友成長關鍵在於均衡營養＋適量運動
要掌握孩子的成長黃金期，萬寧總藥劑師趙國亮指可從均衡的飲食：包括蔬菜、水果、穀物、肉類、豆類和奶製品等，攝取充足的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質和纖維等，可以支持身體發育和正常運作。他更表示：「很多家長認為只要跟隨食物金字塔的飲食原則，讓小朋友吸收適量的穀物、蔬果和蛋白質等食物營養便已足夠，但其實維他命及其他微量營養素，例如維他命A，維他命 D、DHA和鈣質，對於兒童的成長、骨骼以及腦部和視覺發育尤其重要。」
其次，適量的運動對於孩子們的成長和發展也至關重要。通過運動，他們可以發展肌肉和骨骼的強度，增強心肺功能，提高關節靈活性和身體柔軟度，同時也有助維持適當的體重。趙國亮建議小朋友應該每天進行適量的體育活動，包括有氧運動、力量訓練和靈活性練習等。除了可加強全面的身體發展，也能讓孩子體驗到運動當中的樂趣和成就感。
萬寧 x 香港樂童行「健康童樂 ‧ 一齊營啲」守護兒童慈善捐款活動
萬寧作為全港最大型的健康美容產品個人護理連鎖店，時刻關心和照顧不同年齡層的健康，為大家的健康打氣！萬寧自家品牌保健產品除針對大人及長者外，亦照顧到小朋友的需要，不少家長會選擇用保健產品改善子女身體狀況，讓他們可以補充維他命C、維他命D、益生菌等，支持子女的健康發展！
為了照顧兒童身心健康問題，萬寧聯同本地慈善團體香港樂童行特意舉辦「健康童樂 ‧ 一齊營啲」守護兒童慈善捐款活動。現凡每購買任何一款萬寧自家品牌保健產品，萬寧會捐出港幣2元予香港樂童行，旨在於1年內累積達到200萬港元，用以支持超過2,200個低收入家庭和兒童。善款會用作以成本價購買萬寧自家品牌保健產品，以及舉辦由萬寧藥劑師及營養師主講的多種健康教育活動，多方面協助本港低收入家庭的孩子在成長過程中獲得更好的營養補充，從而為他們未來的成長奠定良好的基礎。
即日起至6月22日，捐款更會加碼多一倍！每購買任何一款萬寧自家品牌保健產品，萬寧即捐出港幣4元予香港樂童行！照顧自己和子女的健康，同時幫助社會上有需要的小朋友，絕對是一舉兩得。加碼行動只剩今明兩日，大家都快來購買自家品牌保健產品做善事啦！
^參考資料：香港中文大學
(Presented by Mannings)
