捏脊增強幼兒抗病能力-減少發脾氣 中醫分享捏脊按摩方法+注意事項
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捏脊是一種中醫按摩療法，運用雙手的拇指與食指，在小朋友的背部皮膚表面循序捏拿捻動。各位爸媽有試過幫BB捏脊嗎？捏脊旨在刺激膀胱經上不同反映身體五臟六腑的穴位，從而增強小朋友的免疫力，讓他們安全渡過冬季流感高峰期。以下由中醫師馬琦傑介紹捏脊的好處、做法，以及注意事項，今晚就為幼兒們捏捏脊！
資料授權：中醫爸B – 馬琦傑醫師｜編輯：Christie｜圖片：Shutterstock
馬醫師指出，睡覺前捏脊，能調和陰陽、健脾和胃、疏通經絡、行氣活血，因為背上的膀胱經是身體五臟六腑的反映穴位的地方。可增強小朋友的抗病能力，以及改善臟腑功能。香港浸會大學也曾發表過小兒推拿對治療疳積有一定的療效。
4類小孩適合捏脊
捏脊特別適合以下的小朋友（最好6個月以上）：
1. 舌質淡紅、常喝冷水，常在冷氣房。
2. 患有多動症、易怒、急躁、不能自控的孩子。
3. 消化問題、便秘、厭食等。
4. 舌質發紅、內有積熱、口渴嚴重。
捏脊做法
正捏脊（由長强到大椎，即由下到上）
位置：背部脊柱
手法：正捏脊法是由龜尾向大椎拿捏（由下至上）3次。
做法：使用兩手的拇指與食指以捏法，沿背部脊椎（即膀胱經）合捏拿肌膚，拇指在前向後撚動，食指在後向前推動，邊捏邊交替前進。
膀胱經是人體十二經絡中最長的經絡，穴位包括：肺俞、心俞、肝俞、膽俞、脾俞、胃俞、腎俞、膀胱俞、大腸俞、小腸俞，每一個俞穴對應一個臟器。
如果輕捏出痧，即代表身上有熱症問題；尤其在肺俞有出痧點，呼吸道比較弱。最重要係用埋香包及茶療，加強抗病力。
捏脊後注意事項
1. 一定要多給孩子喝溫開水，有利補充水分，預防感冒，及將體內毒素的排出。
2. 注意保暖，避免受涼。
捏脊教學影片
資料授權：中醫爸B – 馬琦傑醫師
參考資料：衛生處網頁
