皮膚敏感｜先天體質容易誘發皮膚敏感 中醫分享5食物+1藥膏紓緩紅腫痕
撰文：YCL｜資料：中醫師徐澤昌博士｜圖片：新傳媒資料庫｜編輯：Ariel
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4大皮膚敏感原因
要對症下藥，首先要了解形成皮膚敏感成因，從中醫角度，皮膚過敏或濕疹，可與先天的體質因素、飲食、壓力以及天氣的變化有關。
皮膚敏感原因1. 飲食習慣
飲食偏好與習慣對併發皮膚敏感有著一定程度的影響力。若患者嗜食辛辣煎炸的食物，可容易蘊釀濕熱，繼而出現濕疹；而進食過食海鮮等動風食物，也會使皮膚出現紅色或蒼白色風團的癮疹（蕁麻疹）或誘發濕疹。
皮膚敏感原因2. 天氣轉季
當外界的環境出現變化如轉季，濕度突如其來的改變，如過分的乾燥和潮濕，也可誘發皮膚的過敏紅癢現象，而對於過敏體質人士來說，這亦算常見狀況。
皮膚敏感原因3. 壓力過大
除了以上的外在因素，人們自身的心理健康欠佳，亦有機會導致皮膚敏感。如果生活壓力過大，情志不能得以紓解，沖任不調，肝腎不足，血虛生風生燥，阻於肌膚，嚴重者可出現一種時隱時現、呈瘙癢性的癮疹。
皮膚敏感原因4. 先天體質
部分人士的先天體質容易誘發皮膚敏感，因此需多加留意自身的健康，例如體質虛弱的長者、或氣血不足的年輕人，亦有機會出現血虛生風，皮膚乾燥痕癢。
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5大皮膚敏感患者忌吃食物
了解皮膚敏感原因後，因每個人出現皮膚敏感背後的病因病機不一樣，徐醫師以下列舉了部份常見需戒口的食物。
1. 海鮮類
2. 辛辣食物
3. 煎炸食物
4. 生冷類食品（如凍飲、雪糕）
5. 酒類
除此之外，患者應該遵從衛生署建議，選購及進食食物前留意其食物標籤，以免攝取引致皮膚敏感的物質，令病情惡化。
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5大舒緩皮膚敏感食物
從中醫角度，皮膚敏感原因各異亦應著重預防，除了在病症發作期間戒口外，在日常生活中亦應調理體質，改善內在因素，減少皮膚敏感的發生。
1. 水
部份患者嗜食濃味煎炸食物，卻鮮有喝水的習慣，使身體長期積熱，多喝水可以幫助身體排毒，滋潤皮膚。
2. 新鮮蔬菜
蔬菜能夠幫助排便，令腸道暢通，有清除毒素的作用。
3. 飯
飯有養脾胃的作用，脾主運化水濕，有些人因長期不吃米飯或其他碳水化合物，只吃沙律減肥，導致脾胃受損，也可出現皮膚過敏、濕疹。脾胃健壯可減少濕疹、過敏的情況出現。
4. 淮山
淮山具有健脾胃的功效，平時服用可以增強脾胃功能，減少濕疹和過敏出現的機會。
5. 銀耳
銀耳具有滋補生津，潤肺養胃的作用，對於因皮膚乾燥引起的搔癢症有紓緩的作用。
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草本藥膏推介 紓緩皮膚敏感
除了從飲食方面入手改善皮膚敏感，大家亦可嘗試使用由中醫師處方的草本紫雲膏，紓緩皮膚敏感。紫雲膏內含紫草、當歸等，成份天然，不含類固醇及防腐劑，不但能治理皮膚敏感及濕疹，更具殺菌功效，有助皮膚傷口復原。
常見問題
問：為什麼會皮膚敏感？
答：有4個原因，其中一個是壓力過大。
問：皮膚敏感可以如何紓緩？
答：可以多吃某些食物，包括銀耳，還有使用天然藥膏。
問：皮膚敏感有什麼食物忌諱？
答：生冷類食品是其中之一。
延伸閱讀：中醫9大類濕疹食物戒口表 針對濕疹成因 制訂食療餐單
參考資料：衛生處網頁
為什麼會皮膚敏感？
有4個原因，其中一個是壓力過大。
皮膚敏感可以如何紓緩？
可以多吃某些食物，包括銀耳，還有使用天然藥膏。
皮膚敏感有什麼食物忌諱？
生冷類食品是其中之一。
