冬天濕疹｜乾燥性濕疹發病高峰！7招預防冬天濕疹、冬季護膚要補油補水 附3大護膚膏推介

冬天濕疹

冬季天氣寒冷乾燥，是乾燥性濕疹的發病高峰期。此病症主要表現為皮膚乾燥、彈性差，四肢常見手腳癢、脫皮等症狀。皮膚科專科醫生表示，乾燥性濕疹在本港非常普遍，尤其是在秋冬轉季時，患者的求診人數會比夏季增加約三成。

轉季引發皮膚問題

當天氣劇變，氣溫驟降，乾燥性濕疹便容易病發。醫生指出，特別是遇到冷鋒來襲，氣溫更低，患者的皮膚水分流失加劇，痕癢情況更加嚴重。本港的天氣變化多端，氣溫不穩，乾燥的冬季空氣讓皮膚無法適應，容易引發乾燥性濕疹。

高危人群

乾燥性濕疹的主要病因是寒冷氣候下空氣濕度低，皮膚水分快速流失，造成皮膚乾燥、粗糙。尤其是曾患小兒濕疹、鼻敏感、氣管敏感的人群，或長者、皮膚乾燥體質者及魚鱗癬患者，都是乾燥性濕疹的高危人群。冬季時，這些群體需要格外注意皮膚的滋潤與保護。

誤解與防範

許多乾燥性濕疹患者誤以為此病與潮濕天氣或皮膚不潔有關，實際上，病情是因皮膚乾燥受損，導致流血水等症狀，並非由潮濕引起。此外，一些長者因皮膚痕癢，誤認為是皮膚不潔，使用含殺菌成分的沐浴露，結果加劇皮膚乾燥和搔癢，甚至需住院治療。預防乾燥性濕疹的關鍵是保持皮膚滋潤及補充水分。

乾燥性濕疹忌用殺菌沐浴露

乾燥性濕疹患者常誤以為開暖爐提高室內氣溫或洗熱水澡能緩解痕癢，然而醫生指出，室內外溫差過大，或室內溫度過高，會使皮膚水分流失，反而加劇乾燥性濕疹的症狀。尤其是洗熱水澡，雖然水溫可以暫時減輕痕癢，但過熱的水會溶解皮膚的天然油脂層，像洗碗時熱水去除油脂的效果一樣，會加重病情。

因此，對長者及易患乾燥性濕疹的人群，建議避免使用過熱水洗澡。醫生建議在浸浴時加入潤膚浴油，以滋潤皮膚。如有痕癢或發炎跡象，應及早求診。切勿自行購買市面上的藥膏使用，延誤治療可能會使病情惡化。

預防乾燥性濕疹 7項生活須知

乾燥性濕疹現仍屬於不能根治的皮膚病，患者只能靠藥物舒緩病情。醫生指，預防勝治療，可從日常生活的習慣預防病發，當中如在轉季節時先做好護膚保養，以減低乾燥性濕疹病發的機會。

1. 洗澡水溫

冬天洗澡時的水溫不要太高，盡量調校與體溫相若的溫水洗澡；另避免沐浴時間過長。

2. 潔膚用品

洗澡時應避免使用肥皂，應使用性質較溫和或含護膚成分的沐浴露。

3. 潤膚用品

洗澡後，應塗抹護膚膏滋潤皮膚，避免皮膚的表皮水分與油脂過度流失。特别是手、腳等較易乾燥的部位。即使乾燥性濕疹沒有病發，日常亦應該塗抹護膚膏保持皮膚滋潤。

4. 勿用手抓

皮膚痕癢時勿用手抓，可以手輕拍或冷毛巾冰敷痕癢部位，以減輕症狀。

5. 衣物質料

避免穿著過緊、粗糙、羊毛及尼龍類的衣物，多選擇穿棉質的衣服，可減少皮膚與衣物摩擦所引起的痕癢或不適。

6. 環境氣溫

避免身體暴露於過冷、過熱或過乾燥的環境，以減少刺激皮膚的機會。

7. 勿亂用藥物

切勿自行購買藥物塗抹患處，應配合醫生處方的藥物，以達到有效預防及治療的效果。

護膚膏滋潤皮膚 3款護膚膏推介

應塗抹護膚膏滋潤皮膚，避免皮膚的表皮水分與油脂過度流失。特别是手、腳等較易乾燥的部位。即使乾燥性濕疹沒有病發，日常亦應該塗抹護膚膏保持皮膚滋潤。

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參考資料：衛生處網頁