備孕減肥年半輕88磅日本人妻卻因不孕被丈夫拋棄當上健身KOL再出發

Apr 16 2021

備孕減肥相信是不少女性在懷孕前都會做的事情，希望身體可以在最佳狀態迎接新生命的降臨。日本有位女士也不例外，現年31歲的Marty屬於標準身材，但是求學時期因暴飲暴食體重曾上升至近200磅。與丈夫結婚後計劃生小朋友，因此在醫生的建議下開始備孕減肥。年半期間減了88磅，瘦身成果非常顯著，可惜最後卻因不孕遭丈夫拋棄。雖然如此，她將自己的經歷分享至社交媒體，幫助不少女性減肥之餘，她自己還當上了減肥顧問及KOL。現在的她，比以前更美更健康，她亦坦言現在追求者愈來愈多。

撰文：PC｜資料及圖片來源：Marty@IG

備孕減肥前體重高達近200磅

為了備孕而踏上減肥之路的Marty，表示自己在16歲以前是標準身材，但是在高中一年級前往加拿大留學後，體重就開始飆升，雖然間中都曾嘗試減肥，但體重依然不斷反彈，而最高峰更達到198磅，令她一度放棄減肥念頭。在24歲時，Marty與學生時期就開始交往的男友決定結婚，而當時成為新娘的她，亦未有減肥的打算。

直至與丈夫計劃生小朋友時，醫生發現Marty患有多囊卵巢症（PCOS），並指Marty的身體狀況難以受孕，於是醫生建議Marty減肥後再嘗試懷孕。

備孕減肥年半減88磅日本人妻卻不孕被丈夫拋棄失婚後決心當減肥顧問再出發 — 圖片來源：Marty@IG

Marty的減肥方法

Marty先分階段減肥，每次訂下一個小目標，以每次22磅為目標慢慢減。在日常飲食方面，她根據自己的體質，採取低碳水化合物、高蛋白、多肉的飲食方法，限制碳水化合物的攝取量。除了飲食上的限制，Marty亦開始嘗試運動，剛開始時，她嘗試慢跑讓身體慢慢習慣做運動，半年後已成功減下66磅，之後為了令身型更加結實，她開始配合有氧及負重運動，更由慢跑轉為跑步，每次跑10公里。不會游泳的Marty，亦會在水中走路、踢水，另每晚泡澡讓身體排汗。

經過一系列的飲食調節及運動後，Marty最終用一年半時間減掉88磅，回復苗條身型，亦從此當上減肥顧問，希望以自身減肥經歷，鼓勵和幫助大家瘦身。