口罩令取消｜女中學生長戴口罩對外貌失自信專家2招拯救容貌焦慮

Mar 2 2023

口罩令|隨著疫情降溫，世界各地口罩令取消，而本港口罩令亦在3月1日取消。但這幾日街上大量市民依然戴著口罩。自疫情起，港人佩戴口罩已有3年多，已成習慣。有市民受訪時，解釋家中仍有大量口罩，不想浪費，而且不戴口罩可以減少生病次數，所以決定繼續戴口罩。也有人因為突然要與同學、同事，甚至另一半除罩相見，擔心對方不滿意自己的有容貌。

日女容貌焦慮口罩令取消不敢除罩見男友

日本比起香港早一步實施解除戶外口罩令。早前日本朝日廣播電視台的節目《偵探！夜間獨家新聞》，訪問了12歲的女初中學生捺月，就在疫情期間對口罩產生過分依賴，在家中也會戴口罩。

由於捺月由小學升上中學的這段銜接的期間，都是戴著口罩在陌生環境接觸其他同學和認識新朋友的，她覺得在同學面前露臉是一件很古怪的事，久而久之變得不敢當眾除口罩，更對自己拉下口罩後的外表失去自信。長時間戴著口罩也讓她臉上出現明顯的口罩痕，進一步加深了捺月對脫罩的恐懼，更不敢以真面目示人。在學校裡，即使是午餐時段，捺月也只會在把食物送進嘴裡的時候，才會短暫拿掉口罩，然後就會立刻戴回，才放心咀嚼食物。就連她升上中學後交往的男朋友，也因為兩人一直戴著口罩約會，從未看過對方長相。

捺月對口罩的過分依賴，令媽媽十分擔心，希望節目組可以幫助女兒跳出舒適圈，重新適應沒有口罩的生活。

節目組幫忙下除罩面基男友驚喜：好可愛！

在與節目組聊天時，捺月的朋友都表示自己因為長期習慣戴口罩，而害怕在別人面前脫下口罩，並對自己的外表失去自信。捺月則表示自己擔心男友知道自己的長相後，會覺得失望，變心不再喜歡她。

為了幫助捺月，節目組安排捺月和男友在公園見面，讓他們除罩相見。其實捺月的男友一直很期待看到女友沒戴口罩的樣子。男友率先大方脫下口罩，給捺月定心丸。看到男友的舉動後，捺月也放下戒心、鼓起勇氣脫掉口罩。男友看到她的樣貌後十分驚喜，直指捺月長得清秀，更表示「她是我見過最可愛的人！」捺月按捺不住歡喜，也誇讚男友非常帥氣。

捺月和她的同學們，都因為除罩後對自己的模樣失去信心，而感到焦慮，這也俗稱為「容貌焦慮症」。容貌焦慮症患者通常會對外貌感不滿意，甚至會不斷聚焦在自己不完美的地方。如果情況變得嚴重，可能導致情緒病－軀體變形障礙。
臨床心理學家 Dr. Adrien Wong 黃沛霖博士表示容貌焦慮症的患者一般不願意除掉口罩，當有人要求他們除掉口罩的時候，他們會感到焦慮，心跳加速，肌肉繃緊，呼吸加快。容貌焦慮症也會為將來需要除掉口罩提前擔憂。