孫藝珍玄彬結婚 公開40歲凍齡女神 堅持十年的健身習慣和美麗秘笈
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40歲的凍齡女神孫藝珍在IG宣佈「有了要陪伴走過餘生的人」，與玄彬「以後的日子要一起走下去」。孫藝珍是韓國著名的「凍齡女神」，不但擁有完美無暇的肌膚，還一直保持著魔鬼般的身材，曾被票選為韓國百大美女第一名。在她過去的訪談節目中，公開了堅持十年的健身習慣與美麗秘笈。想要一起變身女神，就一起看下去吧。
凍齡女神的獨門保養秘笈
溫毛巾敷臉法
擁有細膩白滑肌膚的她，平常保養特別注重卸妝步驟，確保把所有阻塞毛孔的垃圾全部清理乾淨。卸妝後，她會用溫毛巾敷臉一分鐘，同時用手指輕輕按揉臉部肌膚。這樣軟化角質後按摩徹底清除老化角質，起到防止毛孔組塞的作用。
檸檬水淨膚
孫藝珍分享會用切片檸檬浸泡在凍水中30分鐘，將檸檬水當成化妝水使用，檸檬富含豐富的檸檬酸和維生素C，能夠有效淡斑美白，同時抑制皮脂分泌。從孫藝珍的保養方法可以看出，她特別注重清潔，收斂毛孔。
注重身材管理也要享受美食
從她的個人社交平台中發現不少美食分享圖，看來女神不會為了身材管理而節食，她經常自製健康三文治，令身材管理變成享受生活的一部分。她的餐單中，食物種類豐富且不重複，多時高蛋白高纖維的食物，顏色五彩繽紛，令人看了食慾大開。
嚴格身材管理 十年如一日地堅持運動
在韓國節目《家師父一體》中孫藝珍透露她擁有專業TRX導師資格證，運動不單只是為了身材，還有熱愛。她每天都會花一段時間運動，就算行程比較忙，也至少保持每周三天的頻率。她在節目中還特別傳授了她建議的8組運動。
第一組：深蹲
拉住訓練繩，重心往後坐。
第二組：迴旋伸展
拉住訓練繩，左右旋轉，注意力集中到腰背肌肉。
第三組：側邊跨步蹲
左右交換測蹲。注意重心掌控。
第四組：深蹲抬腿
深蹲且交替抬腿，加大訓練力度。
第五組：胸推
拉住訓練繩，身體往前壓，再用推回。
第六組：臀橋
用臀部的力量把身體往上頂，訓練翹臀。
第七組：弓箭步蹲
臀部下蹲呈箭步，前腿蹬地發力，上半身順勢向前站直。保持身體穩定，盡量下蹲。
第八步：登山者
保持核心穩定，一條腿上抬至胸部，另一條腿伸直支撐，交替進行，動作越快強度越大。
參考資料：衛生處網頁
圖片來源：IG@yejinhand，YOUTUBE@SBSCATCH
